慢跑機和飛輪那一者適合爬山

12分

樓主

2024-02-24 11:17

請問飛輪和慢跑機那一者最適合鍛練爬山兼減肥？

2024-02-24 11:17 發佈

文章關鍵字慢跑機飛輪

pc8801

10985分

2樓

2024-02-24 12:42

負重走樓梯

就從背包掛30公斤開始好了

宏轟

360分

3樓

2024-02-24 19:03

硬要說的話登階機的動作模式會更像爬山，小弟平常是重訓為主，
之前朋友找我一起報名爬山的活動前我有特地在world gym用登階機訓練，
而慢跑跟飛輪可以用來練習心肺能力，畢竟爬山除了腿部肌耐力外也很需要心肺

267分

4樓

2024-02-27 17:52

我朋友之前練爬山體能是負重慢跑

0分

5樓

2024-04-18 14:25

慢跑機調高坡度應該比較像

tytyo

380分

6樓

2024-04-18 15:15

當然是慢跑啊

慢跑跟登山至少是腳步往前的動作，登山還多了腿部做功往上
飛輪跟單車則是一模一樣，推、拖、拉、提的畫圓動作

20分

7樓

2024-05-02 13:57

我覺得是飛輪耶...
大腿肌肉整個提升了...我爬山都變輕鬆了