請問一下，小弟是45歲80公斤的肥宅，之前完全沒運動，稍微動一下心律就會飆很高，常覺得胸悶不舒服，所以一個多月前決定每天去健身房，只有每天用低速慢跑30分鐘(幾乎每天都去)，然後最近監測覺得心律比之前大約慢了十下。
之前睡眠心律大約60，現在大約50
之前靜止心律大約70-80，現在60初
跑步心律之前很快就130+，現在上升比較慢，常跑完30分鐘才到130
這心律看起來好像沒啥大問題，但我還是有一點擔心，只運動一個月而且是很輕度照理來說看不出什麼變化才對，心律明顯變慢會不會是什麼疾病？還是說開始運動這是正常的？
不是我不想去看醫生，是其實半年前我才去看過醫生，就照心電圖什麼的，好像檢查不出什麼，所以才上網網一下有開始在運動的朋友這樣看起來正常嗎？
EZGM1 wrote:
請問一下，小弟是45...(恕刪)
我今年62歲.前3年退休.退休前沒在運動.靜止心率都在70幾.退休後開始運動.現在的靜止心率都在60上下.運動確實會影響心率.靜止心率越低表示您的身體越好.供參考.
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