從小百岳、中級山慢慢爬到百岳，目前百岳累積了5-6座
新的一年想給自己一個更特別人生目標
百岳累積到十座以上！！！
因為要完成更困難的山 所以事前訓練也相對重要
有看到一台滿符合我的需求的跑步機
跟老婆去門市試跑後就決定買了
以下開箱我登山訓練的夥伴
整體結構看起來也是簡單俐落
跑台很穩不會晃，把手都有做延伸算安全
最上面是爬坡時可以抓的扶手
放在家中的一角不太佔空間
老婆有空也會在上面慢跑 逼著他運動
這台坡度最高可以調到37段，我都用來做核心/肌耐力的訓練
讓自己模擬在爬山的樣子 有時我也會背登山包做負重訓練
介面是長這樣有一些按鈕
內建的訓練課程有39種
我幾乎是天天換不一樣的模式
中間的紅圈是安全鎖 拔掉就可以馬上停止
中間的握把有心率偵測，會直接顯示在螢幕上
平常想要低強度訓練的話，也可以平地練跑
搭配不同速度做訓練
最後附上我平常訓練時的老婆視角XD
我會一周固定3-4天照機台上的程式做訓練
另外再搭BH自己的線上健身課程
這台高坡度的跑步機是真的比一般的還累
但在訓練的效果上是真的滿明顯的！
不過還是要慢慢地增加練習的強度而不會操之過急
希望不要被身體年齡擊垮，成績能穩定的進步
給所有還猶豫不決以及剛開始練習登山的新手們
共勉之。
