仔細上網研究一下發現功能非常的多；
有氧、間歇性、爆發力等都可以
重點是對於全身性肌肉都有很不錯的鍛鍊
算是一個非常有效率的運動方式
在疫情前固定上教練課的地方剛好有划船機而且是水阻式的
也因此我固定都會用划船機來完成我的有氧訓練
小孩出生後，已經好一陣子沒有去上健身房
但還是想要維持運動的習慣與頻率
所以就開始尋找有沒有不錯適合家裡用的器材
一開始因為划船機本身很大台收納不方便
考量到要放在家裡，所以想說要買飛輪來替代
後來在網路上看到了BGYM W600這台磁阻划船機
因為它移動超級方便，自己一個人就可以輕鬆移動
而且立起來收納可以很精巧不太佔空間
就入手來玩看看
這款有12段阻力變化 最高有到32公斤的阻力值
通常我都調到第3段來做長距離的有氧就會很爆汗了
也有嘗試到第10段來熱身背部肌肉群 也是相當有感
這麼多的阻力變化讓我可以很有效率的去完成我該完成的訓練
更讓我驚豔的是機身的穩定度非常高，也因為是磁阻所以噪音很小
我在運動的時候都不怕影響到老婆跟小嫩嬰休息
最特別的一點是W600 有無線音響，播放音質也還不錯
而且是我必須要持續划船產生動力 喇叭才會有電
像我過去在做長距離的有氧訓練時
因為沒地方可以放手機所以無法追劇
不過這台真的超方便，可以讓我邊划船邊追劇時間突然覺得過得很快
長距離有氧變得一點也不枯燥
W600也很安靜
過去我用水阻的會有水聲，在健身房聽很療癒
不過因為是要放在住家就真的需要安靜
我做運動時就不用擔心吵到我家7個月大女兒睡覺
而且這台機器踏板有氣壓式回饋阻力讓我腿部滑動可以很流暢
還有雙向旋轉握把設計、自動校正手握把讓手腕在最舒服的位置
都是對運動沒有太多經驗的人很貼心的獨家設計
可以讓新手很快抓到正確的運動體感
這台放在家裡，其他家人也很好使用
當初會買這台W600划船機而捨棄飛輪車
有個很大的原因，想說老婆剛生完產後想要恢復完美身材
划船機可以幫忙，尤其是可以鍛鍊到背部、手臂還有腿部加上核心肌肉群，對於沒有運動習慣的老婆來說是一個很好的開始
之後可以約老婆一起加入 練練背 肌耐力 不僅避免媽媽手、對體態也是很好的
所以如果是運動新手，我真的蠻推家這台划船機
第一 角度設計划起來很舒服，非常好上手!
我之前用水阻的都要很注意長距離的姿勢才不會容易導致腰痠
第二 阻力有12段可以調，運動時很容易可以調整到適合自己的重量來做有氧
不會有往下降太輕、往上調太重的情況
第三 方便追劇我覺得這是在我划船過程讓我很開心的一點
因為要做有氧最怕的就是枯燥乏味，如果能夠打開手機挑選一部20-30分鐘的劇而且要持續划才有動力供給音響的電力 邊看邊划時間很快就會過去了 某種程度也是激勵自己要努力用力的運動啊
W600全機身是航太級鋁合金製造
所以可以同時做到高強度、高承重、使用上很穩，又兼具體積精巧、非常好移動
這些都是之前玩水阻式不同的感受
給觀望划船機的運動同好一個參考囉!
也歡迎同好們一起來交流討論!
