大家開始健身的契機是什麼？
我個人是大約一年前養成規律運動習慣
因為疫情遠端辦公，待在家體重直線上升...
所以購入了不少健身器材
沒有基礎的情況下真的很操，也較難確實
不過可能是自己從頭摸索，練著練著莫名的也產生興趣
後來也發現養成運動習慣挺多好處的
除了保持身材，精神狀況也變好許多
而且能在健身時整理和沉澱一天的思緒
睡眠品質部分也有所改善
總之整個人狀態變佳了不少
好奇各位當初下定決心開始運動的原因，歡迎分享
MaroonV wrote:
大家開始健身的契機是什麼？
我個人是大約一年前養成規律運動習慣
因為疫情遠端辦公，待在家體重直線上升...
所以購入了不少健身器材
沒有基礎的情況下真的很操，也較難確實
不過可能是自己從頭摸索，練著練著莫名的也產生興趣
後來也發現養成運動習慣挺多好處的
除了保持身材，精神狀況也變好許多
而且能在健身時整理和沉澱一天的思緒
睡眠品質部分也有所改善
總之整個人狀態變佳了不少
好奇各位當初下定決心開始運動的原因，歡迎分享
記得一開始健身，是為了減肥
當時胖到自己非常不喜歡自己
想著不能再這樣子下去了，就由在家徒手運動，養成每天運動的習慣
再進階買了啞鈴訓練，直到啞鈴重量不夠重了，再踏入健身房
每天運動加上飲食控制，記憶中，好像是一年的時間就瘦了20公斤
瘦下來之後，外表會有巨大的改變，完全不像是同一個人
我是身材由肥胖轉變為偏向高瘦體型，但是一脫上衣會給人感覺好壯
自己的感覺是穿衣服變得好看了，身形角度順眼很多
有時候不經意的手臂彎曲，二頭肌就會顯現出來
臉部輪廓有了明顯的改變，一直以來我都以為我的遺傳基因就是方形臉
瘦下來之後，我才發現原來我是瓜子臉
照鏡子仔細觀察，居然有幾分帥氣的感覺
運動會累，也會有疲勞的感覺
但是，養成每天運動的習慣之後
會喜歡上，雖然很累，但是精神狀態非常好，腦筋清晰的感覺
也想看看自己能練到什麼程度，慢慢的挑戰自己的極限，那種成就感會讓人上癮
因為體型的變化，對自己的滿意，內心世界會有很大的改變，自信會油然而生
最明顯的地方是在工作上的挑戰與人際關係上面
跳脫了以前不喜歡的自己，讓本來就有實力的你，可以展現出來
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