加上台北的天氣大家都知道很多變啊~~~
跟家人討論後決定買一台跑步機！
在家防疫期間能兼顧運動、維持基本體能
平時也會建議媽媽跟姊姊上跑步機走路運動也伸展一下（全家一起使用比較划算）
使用了近半年覺得實在相見恨晚，來分享一下我們家的跑步機使用心得XD
參考以往在飯店或健身房使用過的各種跑步機（tokuyo·CHANSON·LIFE FITNESS等等）
其實一直有一點困擾著我的是，我很會暈機
不論什麼速度跑10分鐘還是60分鐘
都會在下跑步機之後感覺地板在動且持續一陣子，類似搭完船之後的感覺
本人所有交通工具都不會暈，唯獨真的非常討厭搭船
（以前跑其他跑步機，下車都至少暈個15分鐘，走路都會有點晃或是腳軟的狀況，也因此根本不敢速度太快，超怕摔死）
這次接觸平常比較沒有用過的牌子BH，好像在蠻多大型的運動中心也有出現，
可能暈機都是別牌這個比較沒注意XD
我家買BH的7050這台，看他官網有說明強調避震好像不錯，跑起來比較不震不麻
實際使用起來是真的滿有感，下車之後很可以正常走路，不暈機
如果以要練全馬來說，每天跑個30分鐘以上應該是基本
機台本身回饋彈性的跑感很優
跑步機橫向步道有50公分寬，不小心太專心追劇跑偏了也不會摔下去（？）
不論速度（最快18公里/小時）和坡度（15段）都蠻好的，可以做長間歇和長坡訓練
畢竟本人也是有在爬山，除了練跑練心肺之外，後側鏈也非常需要被操練一下
（坡度15，面目猙獰的樣子，就不傷大家眼睛了）
另外就是我覺得使用按鍵很直覺式
主面板上有坡度、速度快捷按鍵，也可設定目標導向：速度、時間、卡路里消耗等
還有12種內建訓練模式
左右手把上除了監測心率之外，左側為坡度、右側為速度調整上下按鍵
安全鎖扣也是很基本的就不特別贅述
還有兩側黃色邊條是喇叭，蠻喜歡用手機直接連接跑步機，播放自己的跑步歌單，
跑起來更節奏感，也不用擔心airpods被弄濕或甩掉。
我只有在去店內試用時聽店員介紹，到貨時安裝人員講解給媽媽聽
（完全沒有翻開使用說明書就直接開始使用的一家人。）
（出賣一下家人，剛安裝完連運動鞋都沒穿就立刻開心試用的媽媽，及邊追劇邊伸展的姊）
也介紹一下其他支援的功能
若連線ZWIFT社群，能設定自己的虛擬人物，可約朋友一起跑，會在起跑線上看到朋友的圖像一起跑蠻有趣的，如果設定速度一樣，再搭配真人視訊邊聊天真的很有臨場感XD
路上還會出現光圈顯示起點，我跑的時候還剛好下雨蠻符合台北天氣，另外跑到叉路時還可以選擇你想跑的場景/地點，蠻可愛的
數據的部分，搭配我是用Garmin 945 + Zwift Run，手錶設定虛擬跑步，發現跑步機公里數及速度準確度頗高！
也有支援BH自己的訓練課程兩年，登入機器序號就可以註冊了
有伸展的也有跑步的課程，如果是買飛輪車，BH也有提供線上教練課程，可以在家跟著教練練騎
機器上有一個平台可以放ipad+3.5mm音源連線還有一個USB充電孔，本人覺得超級實用
邊跑步還可以看電影or追劇完全不受影響
原本覺得買跑步機很佔空間，但好在我家客廳夠寬，放在窗邊角落也無違和感
下定決心大手筆買了跑步機之後，各種天氣、隨時隨地、中午半夜都能跑（還不用戴口罩）
真的很爽～～～
（隨時起跑，在家工作期間午休也可以跑一下很爽）
半夜家人呼呼大睡沒被吵醒，也沒被樓下鄰居按電鈴，應該真的避震做很好
平常貓也是愛用跑步機的忠實會員之一（當然是上去睡覺居多）
真的是早買早享受，雖然現在疫情趨緩不少，還是希望可以早日完全解封～
（最後附上我家可愛的貓咪～）
