家中長輩70歲，二、三十年來，一直有假日爬山（非登山）的習慣，唯這二年來，朋友日漸稀少，頻率有降低的趨勢，每日晚飯後會去公園走走（個人認為不是有效的運動），請問有可以增加老人家肌力及心肺功能的健身氣材可推薦嗎，目前有幾項器材請教是否適合
(1) 划船機
(2) 卧式飛輪 (似乎只訓練下半身，可請搭配什麼來輔助，壺鈴是否適合？)
若有其他選項或意見，也請不吝賜教，感謝（會不會買了不用，浪費錢，不在考量內，長輩的健康才是無價的）
比起費用更怕的一定是長輩沒得到應有的效果甚至受傷，因應疫情有推出線上健身課程，
價格不貴又可以有即使指導不受傷，您可以陪著長輩一起在家裡安心運動！
可以參考這篇:防疫「動姿動」線上健身課程介紹
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