因為膝蓋受過傷不適合激烈運動
但是最近吃得有點好，感覺自己好像變胖了
於是心血來潮量了一下體重....
那個數字高到讓我下定決心要減肥
可是如果只控制飲食又覺得還不夠
應該要想辦法讓自己動一動
固定回診的時候跟醫生討論到這個問題
醫生說可以試試看溫和一點的運動
像是健走對膝蓋的傷害比較小
不過我新家附近沒有適合健走的公園或小空地
上健身房又覺得有點不自在
上網查了一下看有什麼可以替代的方法
有查到健步機外也有看到OSIM爬山機
比較不同是它是傾斜角度設計
感覺比一般健步機效果更好
還可以鍛鍊到大腿肌群?
對膝蓋不好的人來說好像感覺也比較友善
看了以後有點心動
想問一下各位有沒有用過爬山機，或類似的產品呢?
不知道有沒有長期使用的心得可以分享給我
之後再來去店裡面體驗看看，謝謝~
跟跑步機比起來我覺得它比較輕巧也很好收納
有區分不同速度或模擬地形障礙
想要力度強的運動或是比較弱的比較好依照自己實際情況調整
通常用個15分鐘就已經開始流汗了
整體而言還不錯
我有寫開箱文你可以看一下
這篇～
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