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運動完大家都會吃什麼補充優質蛋白質呢?

颱風天無聊來聊天 最近在思考運動後吃的東西要改變,可能是身體體質有改變的關係,
所以現在運動過後補充的食物不像之前一樣覺得很適合
大部分時間還是會餓或是沒有像以前那麼有精神
請問大大會運動之後慢慢改變飲食習慣嗎?
2019-09-30 11:13 發佈
妹子都說她最喜歡吃我自製的純天然蛋白質
香菸
nicktan wrote:
香菸...(恕刪)


香菸不是蛋白質喔!

香腸就是蛋白質
香肉也是蛋白質
香蕉只有一點蛋白質
香菇蛋白質是香蕉的兩倍
我真的是個送外賣的 wrote:
香菸不是蛋白質喔!香...(恕刪)


人家說是就是不是也是
kiss0521 wrote:
颱風天無聊來聊天 最...(恕刪)

每人體質、健康狀況不一
基本上水是最好的補充品
其次會建議香蕉配鮑魚
「世界上有兩種無窮無盡:一種是宇宙,一種是人類的愚蠢。......」/愛因斯坦
香蕉
我都吃茶葉蛋
補充蛋白質最好的方式就是吃肉
運動完就吃大魚大肉就好了
kiss0521 wrote:
颱風天無聊來聊天 最...(恕刪)

豆漿最方便
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