運動完大家都會吃什麼補充優質蛋白質呢？

kiss0521

kiss0521
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樓主

2019-09-30 11:13

颱風天無聊來聊天最近在思考運動後吃的東西要改變，可能是身體體質有改變的關係，
所以現在運動過後補充的食物不像之前一樣覺得很適合
大部分時間還是會餓或是沒有像以前那麼有精神
請問大大會運動之後慢慢改變飲食習慣嗎？

2019-09-30 11:13 發佈

文章關鍵字蛋白質

30公分

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2樓

2019-09-30 11:46

妹子都說她最喜歡吃我自製的純天然蛋白質

nicktan

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3樓

2019-09-30 13:08

香菸

我真的是個送外賣的

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4樓

2019-09-30 13:20

nicktan wrote:
香菸...(恕刪)

香菸不是蛋白質喔!

香腸就是蛋白質
香肉也是蛋白質
香蕉只有一點蛋白質
香菇蛋白質是香蕉的兩倍

nicktan

nicktan
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5樓

2019-09-30 14:10

我真的是個送外賣的 wrote:
香菸不是蛋白質喔!香...(恕刪)

人家說是就是不是也是

瘦虫弱精

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6樓

2019-09-30 14:19

kiss0521 wrote:
颱風天無聊來聊天最...(恕刪)

每人體質、健康狀況不一
基本上水是最好的補充品
其次會建議香蕉配鮑魚

「世界上有兩種無窮無盡:一種是宇宙，一種是人類的愚蠢。......」/愛因斯坦

安靜如

安靜如
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7樓

2019-09-30 14:30

香蕉

qrzz4855123

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8樓

2019-09-30 14:53

我都吃茶葉蛋

zoznew

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9樓

2019-09-30 14:57

補充蛋白質最好的方式就是吃肉
運動完就吃大魚大肉就好了

夜空中那明亮的星

夜空中那明亮的星
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10樓

2019-09-30 15:19

kiss0521 wrote:
颱風天無聊來聊天最...(恕刪)

豆漿最方便