之前加入世界健身只是單純上上有氧
對飲食沒有那麼刁鑽(就是沒有到很忌口
最近因為多年好友要結婚想美美的去當伴娘
真的是很好多年的朋友也不想讓她丟臉...
在計畫飲食的時候一直有查到希臘優格
說蛋白質跟鈣含量是一般優格的兩倍甚至更多
但碳水化合物跟脂肪含量卻比較低
想說之前有在便利商店買過質立還不錯(單純覺得好吃
好事多的一直被推薦但我沒有卡遲遲沒有去買
不知道有沒有其他希臘優格推薦??
不然沒有卡又離家裡一段時間好不方便
還有想要無糖但有些加蜂蜜的會影響效果嗎～
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