練腹肌 - Mobile01

1分

樓主

2016-10-30 14:11

我身高177體重49 不是不吃胖是吃不胖我同學建議我吃胖一點我現在每天 https://youtu.be/AnxrX4cpxWg練這個四組有用嗎有更快的方法嗎還是我的體脂肪不夠練不出來

2016-10-30 14:11 發佈

文章關鍵字腹肌

30分

2樓

2016-12-01 21:33

身高177體重49…這太瘦了吧@@
這樣練不出來很正常啊..不是肌肉不夠，是根本沒有肌肉吧???

9分

3樓

2016-12-02 6:21

你真的有點太誇張了
真心建議大大去看個醫生
先別說腹肌了你可能連大腿肌肉量都有問題了
建議去看看內科

47分

4樓

2016-12-02 11:46

Dontcare1105 wrote:
我身高177體重49

你比志玲姊姊還瘦
我也是天生吃不胖食量小(基礎代謝低) 最後是靠健身增重的
身高180cm 健身前65kg 練了8個月已經來到73.5kg了