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請問太久沒運動問題！

yunki

yunki
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樓主

2015-09-09 15:07

請問太久沒運動需要連續幾天都運動讓肌肉酸痛較減緩嗎？
感恩大大

2015-09-09 15:07 發佈

文章關鍵字問題

a8879576aaa
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2樓

2015-09-09 15:56

可以做些有氧運動不用重力訓練那種讓肌肉休息

disaster90
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3樓

2015-09-09 16:18

覺得肌肉痠可以先做有氧
這樣可以順便休息

BOBILOVEBIBO
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4樓

2015-09-14 23:40

yunki wrote:
請問太久沒運動需要連...(恕刪)</blockquot別一下子太操肌肉

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