滾輪可以快速練出來嗎

Mposhasi8

Mposhasi8
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55分

樓主

2015-07-13 17:31

大家會使用滾輪嗎???
最近我想練胸肌
可是不知道該怎麼練比較快
大家有推薦辦法嗎

2015-07-13 17:31 發佈

文章關鍵字滾輪

迷鹿爺

迷鹿爺
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16分

2樓

2015-07-13 21:32

Mposhasi8 wrote:
大家會使用滾輪嗎?...(恕刪)

滾輪... 胸肌？？？

印象中，滾輪好像是針對腹肌(商人的說法?)

我之前用了滾了半年了⋯⋯
不過我只是拿它來做輔助練習⋯⋯
也就是在做別的主要訓練空檔間，滾個50下。

我個感覺，並無直接對腹or胸有太大的效果。
可能我做的不正確吧。

反正我自己感覺，我的腹肌是靠跑步，和飲食，才浮出來的。(降低體脂)
胸肌是伏地挺身。

以上給你參考看看。