小弟的狀況及需求是這樣，我近來兩個月都有在登山及在家中做 HIIT 鍛練體能跟心肺功能，但是在半年前膝蓋就已經開始有不舒服的感覺（大概是因為以前沒有運動習慣吧），蹲右膝都會酸痛跟刺痛、蹲左膝則是有酸痛感但不到刺痛，所以有買護膝，每次登山或運動時都有佩帶。
現在是想問，登山除了穿戴護膝以外，如果再加壓縮褲或大小腿套適合嗎？因為我看到大家都是慢跑、三鐵或是健身才在穿，不知道登山穿這個會不會太多餘？
使用的感覺就是, 爬完山真的比較不會覺得腿有痠脹感, 而且是差很多.
因為小弟大概是今年四月才開始進行登山運動, 第一次爬完山回來那天根本累到動不了, 然後整條腿到臀部都痠到不行.
到七月份時, 已經習慣到爬完山只有輕微的疲憊感, 會比較想睡覺, 但是爬完山當天大小腿都還是痠脹, 有時已經想睡了, 但腿還處在緊繃狀態, 想睡都睡不著, 躺著一直翻來翻去都覺得身體不放鬆.
八月初大小腿套到手, 等了快一個禮拜才爬山, 腿部感覺比之前輕鬆多了, 爬完回家之後也不會有腿很沉重緊繃的感覺了.
而且我是大小腿套再加上護膝在用的.
to briankan: 其實我登山途中膝蓋不會有不適感, 不適感都是發生在平常蹲下時, 膝蓋會感覺刺痛. 一般走路或登山都不會這樣. 不過我確實不否認我的膝蓋是有問題的, 因為走路時他常會發出喀喀聲, 我會找時間向醫生諮詢, 發文的目的只是想問問大小腿套是否能幫助我的狀況不至於惡化. 畢竟我運動是為了健康, 不是為了傷身.
to 馬桶: 我的登山路線是環狀的, 起點處往右是平緩的, 起點往左走是陡峭且途中還有階梯, 但不論往左往右到最頂上就接在一起. 我跟同行者都選擇上山走陡峭的路線、下山是平緩的, 所以下山時比較不會有傷膝蓋的問題. 不知為何我看很多登山友都走跟我們相反, 然後他們都綁護膝跟用兩根登山杖, 我覺得有點本末倒置, 甚至還看到一位登山友下山走到階梯處他是用 "倒著走" 的方式下來的, 真替他的安危擔心.
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