請問台北縣市(近 古亭 or 中和環球購物中心 佳)
哪裡有較便宜的飛輪課程?
我是有找到每月大約1800的但要兩年約
謝謝
一、課程目的：有效運用臺北田徑場器材資源，規劃提供市民專業運動環境，充實休
閒生活，提昇市民健康體適能。
二、辦理單位：臺北市體育處
三、課程地點：臺北田徑場（臺北市松山區敦化北路3號）
四、課程內容：
課程主題 入門飛輪
課程對象 對飛輪有興趣之16歲以上市民(65歲以上長者需有規律運動習慣者),計19名
授課老師 Freda SPINNING三星教練
課程簡介 從最基礎的動作、以較低強度的負荷來認識飛輪運動，藉此課程增進心肺適能與肌肉耐力，並改善新陳代謝、消耗多餘脂肪，達到健身及減重的目的
課程時數 每期8次，每週上課1次，每次50分鐘
課程內容 第一次 飛輪基礎觀念（調整手把坐椅高低及正確位置）
第二次 飛輪基礎觀念建立（培養有氧基礎及正確踩踏姿勢）
第三次 運用音樂課程編排,讓學員享受踩踏及揮汗感覺，開心快樂運動
第四次 心肺課程-快樂運動並達燃脂及促進新陳代謝
第五次 肌力課程-訓練肌肉力量,提昇全身基礎代謝率,預防骨質疏鬆
第六次 肌耐力訓練-目標挑戰,燃燒脂肪消耗卡路里
第七次 間歇訓練
第八次 混合式飛輪-融合所有課程重複練習並達成就感
課程費用:每人1,200元(含保險)
報名電話:2570-0651#11509
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