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本身研究基因學
一點心得分享:)
前面恕刪
: : 不運動不飲食控制 體脂怎麼可能降!
事實上
直銷板有勇者去探險了~
http://www.ptt.cc/bbs/DirectSales/M.1378142279.A.447.html
並沒有完全的不運動不節食
TR90一套四萬
直銷商還是會叫你要吃3333
基本上所謂的3333也就是板娘跟版友正在做的
(引述上面連結勇者探險後的瞭解)
3333就是
每天三餐每餐一份
肉類蛋白共三份 燃脂蛋白
非肉類蛋白共三份 燃脂蛋白
根莖澱粉共三份 能量五穀
蔬菜加水果共三份 繽紛果蔬
然後要搭配所謂的均適奶昔取代一正餐 ->一份澱粉一份蛋白質
然後會去勸說你不要吃"不健康",對身體不好的甜點之類的東西
(如果偷吃會被賣你的督導(教練)指責~
如果吃完產品沒效,通常會說是因為你偷吃)
TR90還有
勻致膠囊->每天早餐午餐要吃一顆
主要成分有:富铬酵母,荷葉萃取物
富铬酵母->葡萄糖耐量因子的重要活性成份,三價鉻的復合物是胰島素的增強劑
可以促進胰島素和受體結合,因而可以促進蛋白質的合成,脂肪代謝
荷葉萃取物->排水腫(就是中醫會開的荷葉茶)
啟燃飲品->早餐喝一杯
成分:血橙萃取物,褐藻萃取物,綠茶萃取物,
柑橘生物類黄酮,槲皮素(洋葱球莖萃取),辣椒萃取物
生物類黃酮就是維生素C,槲皮素也是黃酮類化合物
所以這杯推測是在補充維生素C。
星沛膠囊->每餐兩顆
成分:可可粉萃取物,酸樱桃萃取物,石榴萃取物,茶氨酸
主要是多酚->降低食慾,促進飽足趕,尤其是酸樱桃萃取物,石榴萃取物
R2->早餐六顆晚餐兩顆
成分:人蔘、冬蟲夏草、葡萄籽等
基本上是補品,人蔘、冬蟲夏草在中醫也常開,用來排毒等,
所以基本上這是補品
所以基因調控在哪裡?
其實Nuskin確實是有paper在Science期刊
但那篇paper是什麼呢?
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19590001
Caloric restriction delays disease onset and mortality in rhesus monkeys.
Science. 2009 Jul 10;325(5937):201-4. doi: 10.1126/science.1173635
這是在說透過熱量控制且吃的營養的猴子
某些老年表徵的基因會比較不表現
就是老的比較慢那樣
所以呢~
其實新皮所謂的調控基因
應該要改說成
藉由控制環境(也就是熱量控制,營養飲食)
去影響某些基因的表現
基本上這個在
2004年就有一篇突破性的paper了
請看美國科學院院刊上的科學論文
http://www.pnas.org/content/101/44/15718.long
The gut microbiota as an environmental factor that regulates fat storage
(真的蠻好的,引用了14xx多次~)
詳細實驗內容可以看我在某板寫過的分享
http://www.ptt.cc/bbs/DirectSales/M.1379005539.A.EE4.html
主要就是在說
腸道內的環境會影響腸道內的菌種菌叢
某些腸道菌可以去抑制 基因fiaf 的表現量
fiaf基因可以去抑制LPL(脂肪脢)
所以就是說可以有某種腸道菌去防止別人不讓他儲存脂肪
結論就是
目前沒有什麼直接調控基因的食品
真的去調控了,那叫療法,請去找醫生
吃東西是不會去改變你的基因的
頂多因為你吃什麼,而造成你的身體的某種"環境"
而某些基因在這種環境(肥胖,老年什麼的)的表現量會有所不一樣那樣。
補充一下:
基因調控的正統方法:
基因學上的基因調控
是身體自己的調控
基因是核苷酸atcg的排列
像是RNA上的 UAG/UGA/UAA/AGA/AGG 排列,就是代表停止轉譯的意思
(所以UAG/UGA/UAA/AGA/AGG都是終止子的一種)
原文筆誤ACA,感謝h2243398修正~
人的染色體是由八個組蛋白+外面纏繞dna序列而成
dna序列則是ATCG四種核甘酸的排列
http://ppt.cc/k1dk
紅紅的球就是八個組蛋白的八禹體
藍藍的就是dna,帶有基因密碼
人體的DNA都是同一套(粒腺體例外)
你想想看你的眼睛細胞跟肝臟細胞share同一套dna
可是你的眼睛長得一點也不像肝臟
你的肝臟上面也沒有眼睛
這就是我們人體有去做"調控"
在你的染色體動手腳
給你的組蛋白加上修飾
(可google組蛋白修飾)
如果加上甲基
你的組蛋白某段的跟dna的鬆緊度就會改變
緊了-> DNA饞太緊->無法轉錄成RNA->無法轉譯成蛋白質->無法表現
鬆了就反過來
目前人類還沒有技術做人工的體外修飾調控
(曾有人做過,但是是很白痴人體直接灌入修飾因子
結果病人就整組溶解掛了(代謝&離子失衡->全身多重器官衰竭))
現在人類最多就是做體外細胞培養,然後去調控一顆一顆細胞那樣
精子也是很好的例子
你看精子
不就是你身上的細胞的dna砍一半變成的
你身上每顆細胞代的基因都一樣
但是精子唯一的目的就是找到卵子
所以精子所有的基因都被調控成關閉
精子只要負責努力往前游泳就好
等跟受精卵結合以後
成套的染色體才會再做解修飾
讓基因表現出來
那麼如新在講的ageLOC是什麼呢
ageLOC其實只是一套"量測基因表現"的技術,平台而已
: 本身醫護背景加上對生物科技有涉獵來回個文,
: 人類在2008年才正式對基因解碼,
: 更不用說到現在還有些人不知道基因解碼了XDD
: 但對於基因表現可以改變這件事情其實一天到晚發生在我們生活當中,
: 簡單一個概念:當人類剛出生時,體內的大腸菌是以乳糖為食物,
: 但在斷奶之後即以攝取葡萄糖為主,
: 研究發現如果葡萄糖存在時,消化乳糖的酵素就不產生;
: 如果葡萄糖不存在而乳糖出現時,消化乳糖的酵素就會出現。
: 簡言之,有沒有葡萄糖這件事情可以調控基因表現。
: 每個東西都需要調控,相對的基因也不例外,
: 在不同的時候、空間、生長速度、溫度、濕度、空間,
: 如腦細胞與製造胰島素的肝細胞分別做不同的事情並且有不同的功能,
: 所以必須要有不同的調控來控制哪些基因在什麼時候需要表現或是哪些基因不要表現,
: 這是現在分子生物學上非常重要的課題。
: 而發表這項產品的Nu SKIN公司本身的科研團隊都很頂尖,
: 對科學家想興趣的人可以自己去查
: 他們併購了當年最威的基因科技公司Life Gen,
: 歷經了數年的研究,我猜錢應該也花得不少,
: (實驗室一塊基因晶片要500美元....)
這還好吧XD以有做基因實驗的實驗室
這算小耗材吧XD
一套tr90可是要4萬的XD
: 本身背景加上對減肥有所研究,我也去實際上pudmed找相關研究論文,
: 想看paper的鄉民請站內信。
: 結論,從調控基因表現去減重跟增加肌肉這件事情是可行的,
有直接調控的,應該是體外細胞吧@@而且應該是cell line的?
應該沒有哪間實驗室這麼大膽的說他們直接去改變了某某人的基因吧0.0
如新那篇是去改變身體環境->某些基因比較不表現,某些比較表現
fitness的板友們也是在吃的營養(改變身體環境)->瘦
: 試驗也都證明沒有副作用,
: 對於這件事情的可行性是肯定的,已然是個趨勢。
: 只是太新興的概念在市面推出必定有褒有貶,
: 像當年的整形一樣...但現在東區整條路XD
: 我想這等產品跟科技也只能由NUSKIN這等大公司來達到了
其實最早做這種改善人體環境而改變基因表現的
應該是各大化妝品抗老研究室XD
他們不會比較小喔~
: 以上。
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看完後...你還想花4萬血汗錢去拱上線業績嗎..? 健身房年費行情不用2萬..再花2萬請1對1 教練...得到的是健康的身體!!
我想 會害死很多想找到正確方式減重的人.
我先簡略說明我自己 我本身是園區工程師
http://ppt.cc/Fk5l
因為日夜輪調的關係 我退伍以後的五年 從80KG 暴增至96KG 左圖是2012年10月份的體檢
http://ppt.cc/NAdY
當時的我 如果再不控制體重 糖尿病很快要上身了.
我嘗試過很多方式減重 聯園的游泳瘦身 台中 保健堂中醫減重 公司跑步機的健身與重訓
體重會掉嗎? 我跟你說 上述都會掉. 但是最終只會腹胖 而且胖的更快更離譜.
這是為什麼?
ANS: 因為瘦身下來的同時 肌肉與脂肪是同時減少的, 但是當我們一恢復正常飲食.
很明顯的 脂肪囤積的速度永遠比肌肉增長的速度快.
我一直想瘦 可是找不到對的方式瘦
直到我遇到Nu skin, 我的健康顧問.( 我以前對直銷敬而遠之,刻板印象)
他介紹了TRA給我 告訴我增肌減脂肪的概念
教我正確的飲食 333原則 (飲食 333原則本來就是每個健身的人奉行的原則我知道, 但是肥胖的人哪管得了你,我想吃啥就吃啥)
最終 我在3個月後瘦到82 KG 平均每個月4 KG
瘦身前 體重:96.5 KG 體脂:27.5 肌肉:31
瘦身後 體重:82.6 KG 體脂:20 肌肉:34.5
http://ppt.cc/6CYZ
你問我會不會復胖? ANS:我的基礎代謝提高了怎麼可能會復胖!
那我能吃油炸的東西嗎? ANS:可以淺嘗.
TR90 會不會變瘦? ANS:我使用的是第一代的產品TRA 第一代就會變瘦了,就這樣.
(01 對於這真的很敏感.別人只是開個箱而已 就不囉唆的封鎖)
http://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:TfEB3gLEXnwJ:www.mobile01.com/topicdetail.php%3Ff%3D330%26t%3D3534406%26p%3D1+&cd=1&hl=zh-TW&ct=clnk&gl=tw
另外 下面的文章我是要對一個自稱研究基因學的人一些我知道的回答
tgbqaz wrote:
以下內容轉貼自 PTT 直銷版..TR90 的真面目:
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本身研究基因學
一點心得分享:)
前面恕刪
: : 不運動不飲食控制 體脂怎麼可能降!
事實上
直銷板有勇者去探險了~
http://www.ptt.cc/bbs/DirectSales/M.1378142279.A.447.html
並沒有完全的不運動不節食
TR90一套四萬
直銷商還是會叫你要吃3333
基本上所謂的3333也就是板娘跟版友正在做的
(引述上面連結勇者探險後的瞭解)
3333就是
每天三餐每餐一份
肉類蛋白共三份 燃脂蛋白
非肉類蛋白共三份 燃脂蛋白
根莖澱粉共三份 能量五穀
蔬菜加水果共三份 繽紛果蔬
然後要搭配所謂的均適奶昔取代一正餐 ->一份澱粉一份蛋白質
然後會去勸說你不要吃"不健康",對身體不好的甜點之類的東西
(如果偷吃會被賣你的督導(教練)指責~
如果吃完產品沒效,通常會說是因為你偷吃)
基本上3333不管怎麼吃 都是正確的吃法,高蛋白是為了長肌肉用
就算是明星 也是吃喝高蛋白來長肌肉
http://tw.omg.yahoo.com/blogs/topic/%E9%A3%9F%E5%9C%A8%E5%8E%B2%E5%AE%B3-%E5%81%A5%E7%94%B7-%E9%A6%AC%E5%85%8B%E8%8F%AF%E6%9F%8F%E6%A0%BC1%E5%A4%A9%E7%8B%82%E5%90%8312%E9%A4%90-064832480.html
TR90還有
勻致膠囊->每天早餐午餐要吃一顆
主要成分有:富铬酵母,荷葉萃取物
富铬酵母->葡萄糖耐量因子的重要活性成份,三價鉻的復合物是胰島素的增強劑
可以促進胰島素和受體結合,因而可以促進蛋白質的合成,脂肪代謝
荷葉萃取物->排水腫(就是中醫會開的荷葉茶)
啟燃飲品->早餐喝一杯
成分:血橙萃取物,褐藻萃取物,綠茶萃取物,
柑橘生物類黄酮,槲皮素(洋葱球莖萃取),辣椒萃取物
生物類黃酮就是維生素C,槲皮素也是黃酮類化合物
所以這杯推測是在補充維生素C。
星沛膠囊->每餐兩顆
成分:可可粉萃取物,酸樱桃萃取物,石榴萃取物,茶氨酸
主要是多酚->降低食慾,促進飽足趕,尤其是酸樱桃萃取物,石榴萃取物
R2->早餐六顆晚餐兩顆
成分:人蔘、冬蟲夏草、葡萄籽等
基本上是補品,人蔘、冬蟲夏草在中醫也常開,用來排毒等,
所以基本上這是補品
所以基因調控在哪裡?
上述的都沒錯 但是你有無發現重點?這些都是食品 非藥品,如果減重吃到藥就不好了但是如果是食品等級的營養品? 開架式的B群 葉黃素 鈣片就會有人買來吃了. 為何奧運合作認證的食品不能吃?
基因調控在哪裡? ANS:因為你對基因學有研究 所以你知道基因圖譜, 當你把還沒吃的使用者 基因圖譜存檔
再把吃完90天的基因圖譜拿來作比對 你就知道 基因調控在哪.
其實Nuskin確實是有paper在Science期刊
但那篇paper是什麼呢?
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19590001
Caloric restriction delays disease onset and mortality in rhesus monkeys.
Science. 2009 Jul 10;325(5937):201-4. doi: 10.1126/science.1173635
這是在說透過熱量控制且吃的營養的猴子
某些老年表徵的基因會比較不表現
就是老的比較慢那樣
所以呢~
其實新皮所謂的調控基因
應該要改說成
藉由控制環境(也就是熱量控制,營養飲食)
去影響某些基因的表現
Nu Skin 的Life gen因為這恆河猴的實驗 上了兩次Science期刊,
Science期刊只要刊登一篇 足以上台大教授 你卻講的稀鬆平常
Discovery 是公正的教育頻道 它都願意花一年的時間深入瞭解 並在去年年底發表有關的專題
這篇文章的重點是什麼? 就是利用這恆河猴的實驗,Nu Skin 收集到了375對跟基因有關的青春群組專利
利用這些青春群組 Nu Skin 在短短的四年時間股價從8塊美金 暴漲到現在的9x塊 將近10倍成長.
請問 這幾年間 哪個股票哪個趨勢能夠在股市有10倍的暴漲?
基本上這個在
2004年就有一篇突破性的paper了
請看美國科學院院刊上的科學論文
http://www.pnas.org/content/101/44/15718.long
The gut microbiota as an environmental factor that regulates fat storage
(真的蠻好的,引用了14xx多次~)
詳細實驗內容可以看我在某板寫過的分享
http://www.ptt.cc/bbs/DirectSales/M.1379005539.A.EE4.html
主要就是在說
腸道內的環境會影響腸道內的菌種菌叢
某些腸道菌可以去抑制 基因fiaf 的表現量
fiaf基因可以去抑制LPL(脂肪脢)
所以就是說可以有某種腸道菌去防止別人不讓他儲存脂肪
結論就是
目前沒有什麼直接調控基因的食品
真的去調控了,那叫療法,請去找醫生
吃東西是不會去改變你的基因的
頂多因為你吃什麼,而造成你的身體的某種"環境"
而某些基因在這種環境(肥胖,老年什麼的)的表現量會有所不一樣那樣。
結論就是 你的結論根本就是下面的影片先看過
你相信也好 不相信也好 但是我相信這東西如果是假的 在美國早就被告死了
http://www.youtube.com/watch?v=JXYJF5hruwM
補充一下:
基因調控的正統方法:
基因學上的基因調控
是身體自己的調控
基因是核苷酸atcg的排列
像是RNA上的 UAG/UGA/UAA/AGA/AGG 排列,就是代表停止轉譯的意思
(所以UAG/UGA/UAA/AGA/AGG都是終止子的一種)
原文筆誤ACA,感謝h2243398修正~
人的染色體是由八個組蛋白+外面纏繞dna序列而成
dna序列則是ATCG四種核甘酸的排列
http://ppt.cc/k1dk
紅紅的球就是八個組蛋白的八禹體
藍藍的就是dna,帶有基因密碼
人體的DNA都是同一套(粒腺體例外)
你想想看你的眼睛細胞跟肝臟細胞share同一套dna
可是你的眼睛長得一點也不像肝臟
你的肝臟上面也沒有眼睛
這就是我們人體有去做"調控"
在你的染色體動手腳
給你的組蛋白加上修飾
(可google組蛋白修飾)
如果加上甲基
你的組蛋白某段的跟dna的鬆緊度就會改變
緊了-> DNA饞太緊->無法轉錄成RNA->無法轉譯成蛋白質->無法表現
鬆了就反過來
目前人類還沒有技術做人工的體外修飾調控
(曾有人做過,但是是很白痴人體直接灌入修飾因子
結果病人就整組溶解掛了(代謝&離子失衡->全身多重器官衰竭))
現在人類最多就是做體外細胞培養,然後去調控一顆一顆細胞那樣
精子也是很好的例子
你看精子
不就是你身上的細胞的dna砍一半變成的
你身上每顆細胞代的基因都一樣
但是精子唯一的目的就是找到卵子
所以精子所有的基因都被調控成關閉
精子只要負責努力往前游泳就好
等跟受精卵結合以後
成套的染色體才會再做解修飾
讓基因表現出來
那麼如新在講的ageLOC是什麼呢
ageLOC其實只是一套"量測基因表現"的技術,平台而已
: 本身醫護背景加上對生物科技有涉獵來回個文,
: 人類在2008年才正式對基因解碼,
連基因解碼年代都不知道的人 我真的認真了
http://www.top1health.com/Article/8850
: 更不用說到現在還有些人不知道基因解碼了XDD
: 但對於基因表現可以改變這件事情其實一天到晚發生在我們生活當中,
: 簡單一個概念:當人類剛出生時,體內的大腸菌是以乳糖為食物,
: 但在斷奶之後即以攝取葡萄糖為主,
: 研究發現如果葡萄糖存在時,消化乳糖的酵素就不產生;
: 如果葡萄糖不存在而乳糖出現時,消化乳糖的酵素就會出現。
: 簡言之,有沒有葡萄糖這件事情可以調控基因表現。
: 每個東西都需要調控,相對的基因也不例外,
: 在不同的時候、空間、生長速度、溫度、濕度、空間,
: 如腦細胞與製造胰島素的肝細胞分別做不同的事情並且有不同的功能,
: 所以必須要有不同的調控來控制哪些基因在什麼時候需要表現或是哪些基因不要表現,
: 這是現在分子生物學上非常重要的課題。
: 而發表這項產品的Nu SKIN公司本身的科研團隊都很頂尖,
: 對科學家想興趣的人可以自己去查
: 他們併購了當年最威的基因科技公司Life Gen,
: 歷經了數年的研究,我猜錢應該也花得不少,
: (實驗室一塊基因晶片要500美元....)
這還好吧XD以有做基因實驗的實驗室
這算小耗材吧XD
一套tr90可是要4萬的XD
: 本身背景加上對減肥有所研究,我也去實際上pudmed找相關研究論文,
: 想看paper的鄉民請站內信。
: 結論,從調控基因表現去減重跟增加肌肉這件事情是可行的,
有直接調控的,應該是體外細胞吧@@而且應該是cell line的?
應該沒有哪間實驗室這麼大膽的說他們直接去改變了某某人的基因吧0.0
如新那篇是去改變身體環境->某些基因比較不表現,某些比較表現
fitness的板友們也是在吃的營養(改變身體環境)->瘦
: 試驗也都證明沒有副作用,
: 對於這件事情的可行性是肯定的,已然是個趨勢。
: 只是太新興的概念在市面推出必定有褒有貶,
: 像當年的整形一樣...但現在東區整條路XD
: 我想這等產品跟科技也只能由NUSKIN這等大公司來達到了
其實最早做這種改善人體環境而改變基因表現的
應該是各大化妝品抗老研究室XD
他們不會比較小喔~
: 以上。
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看完後...你還想花4萬血汗錢去拱上線業績嗎..? 健身房年費行情不用2萬..再花2萬請1對1 教練...得到的是健康的身體!!
我很想花錢上健身房 我很想花錢請教練1V1 但是 我的工作不肯
胖子的耐性不肯 所以我選擇三個月 改變我的一生
airknight0704 wrote:
其實 我不應該發的,...(恕刪)
OK 每個有自己選擇減肥方式的權利..新皮膚這樣產品或許符合你們這種打死不運動藉口一拖拉庫的人服用...
你們覺得有效...願意用自己終身的健康去賭..沒有人會干涉你們..
但是第一個像開版的所說..這個東西被誇大了!! 二來就是炒作... 很多照片被爆出來是假的或盜圖來的!!
一個正當的SALES 會用這種方式推銷產品?? 可見公司本身制度有鬼..只想拉下線推產品!!
直銷制度說好聽是分享..本質就是層層剝削...我不相信每一層經銷商拿到的價格是一樣的(當然想要往上爬拿到便宜的價格只有拼命拉下線跟屯貨一途)...賣到使用者手上就要花到最後價格4萬元..? 把成份攤出來公開..看看這個鬼東西值不值這個價錢... 不敢吧!!! 直銷的產品價格遠比一般市面上買得到的商品貴爆是大家公認的事實!!
一個東西明明原廠說明都有註記未經當局認可的字樣...到台灣竟然可以用"FDA認可"的廣告來賣..更不用說有通過台灣GMP食品認證了!!
這就是為什麼你們像過街老鼠一樣人人喊打!!!
對於那些藉口說沒時間運動的人...搞不懂..每天下班寧願黏在沙發上看垃圾電視節目跟上網打嘴砲..也不起來動一下身體或出去外面跑跑走走...
樓上的朋友我跟你一樣是光電業..一樣是做二休二長期夜班; 除了休假固定上健身房,平常上班日我會提早起床自己煮健身餐然後去公司健身房利用1個小時上班前的時間運動~
你自己也體認到了..也有去運動了..有效果吧~~但為何會復胖..? 原因就是飲食沒有控制!!! 我休假也會跟同事吃吃喝喝..但沒有大吃大喝的日子..就是少油少鹽的基本觀念..;就是因為覺得公司的飯菜太油..所以自己花時間煮...也不用太複雜..一份雞胸肉..兩三樣清菜..不是水煮就是清炒..或是電鍋蒸一下..不要太在意口感!! 吃久了就習慣!!
既然都走出第一步了...為何不堅持下去!! 一旦養成好習慣..就算不繼續吃新皮膚這種貴死人的鬼東西..一樣會瘦阿~~
tgbqaz wrote:
OK 每個有自己選擇減肥方式的權利..新皮膚這樣產品或許符合你們這種打死不運動藉口一拖拉庫的人服用...
你們覺得有效...願意用自己終身的健康去賭..沒有人會干涉你們..
我終身的健康 其實在前幾張照片我已經證明了 體檢報告 從原本的大紅字
三個月後 全部在正常標準 而且 我知道這樣的健康飲食 很正確很健康 所以我願意繼續這樣保持飲食下去
我並沒有賭過任何東西 坦白說 我之前去的中醫減重 針灸 才真的是拿自己的命去賭
而對一個快破百公斤的人去跑跑步機 也是拿自己的膝蓋去賭.
最後 我回歸了最原始的飲食控制 最後 我達到我要的目標
但是第一個像開版的所說..這個東西被誇大了!! 二來就是炒作... 很多照片被爆出來是假的或盜圖來的!!
一個正當的SALES 會用這種方式推銷產品?? 可見公司本身制度有鬼..只想拉下線推產品!!
不得不吐一下 開版大是詢問有無用 而不是上述這些
上述這些 只能說 任何一間公司 都有老鼠屎 就連統一集團的東西都會有問題了
直銷制度說好聽是分享..本質就是層層剝削...我不相信每一層經銷商拿到的價格是一樣的(當然想要往上爬拿到便宜的價格只有拼命拉下線跟屯貨一途)...賣到使用者手上就要花到最後價格4萬元..? 把成份攤出來公開..看看這個鬼東西值不值這個價錢... 不敢吧!!! 直銷的產品價格遠比一般市面上買得到的商品貴爆是大家公認的事實!!
直銷制度....... 說難聽點關我屁事 也不是開版的重點
我只要知道我花的錢能不能讓我瘦 這才是重點
舉個簡單的例子 運動 and TRA
運動健身房 2萬 健身教練2萬 1v1 時間:?
TRA or TR90 4~6萬 時間:3個月
如果你想減重 你是胖子 時間? 空間? 體力? 效果? 最重點的是決心與毅力?
坦白說 是胖子 在運動方面 我都會大打一個問號, 如果他真的能夠運動減重 真的會那麼胖嗎?
成分值不值四萬多這方面 他如果能讓我瘦下來 坦白說為了我自己的健康 就算兩倍的價錢 我還是要買單.
至於你說的價格那些的 覺得他好的人就會買單 不是嗎?
一個東西明明原廠說明都有註記未經當局認可的字樣...到台灣竟然可以用"FDA認可"的廣告來賣..更不用說有通過台灣GMP食品認證了!!
這就是為什麼你們像過街老鼠一樣人人喊打!!!
對於那些藉口說沒時間運動的人...搞不懂..每天下班寧願黏在沙發上看垃圾電視節目跟上網打嘴砲..也不起來動一下身體或出去外面跑跑走走...
樓上的朋友我跟你一樣是光電業..一樣是做二休二長期夜班; 除了休假固定上健身房,平常上班日我會提早起床自己煮健身餐然後去公司健身房利用1個小時上班前的時間運動~
你自己也體認到了..也有去運動了..有效果吧~~但為何會復胖..? 原因就是飲食沒有控制!!! 我休假也會跟同事吃吃喝喝..但沒有大吃大喝的日子..就是少油少鹽的基本觀念..;就是因為覺得公司的飯菜太油..所以自己花時間煮...也不用太複雜..一份雞胸肉..兩三樣清菜..不是水煮就是清炒..或是電鍋蒸一下..不要太在意口感!! 吃久了就習慣!!
既然都走出第一步了...為何不堅持下去!! 一旦養成好習慣..就算不繼續吃新皮膚這種貴死人的鬼東西..一樣會瘦阿~~
這還是跟每個經營服務的人有關係
起碼服務我的人 我可以接受 起碼我他跟我溝通這是奧運選手在使用的產品時
我問過我同事 我同事跟朱木炎 在花蓮是衝浪的朋友 他們真的會使用Nu skin的產品
我相信了 所以我瘦了
至於公司的伙食 真的太油 問題是以前沒那個觀念 所以我瘦下來以後
才徹底大悟以前的非 所以 飲食333還是要繼續照你說的保持下去
airknight0704 wrote:
我很想花錢上健身房 我很想花錢請教練1V1 但是 我的工作不肯
胖子的耐性不肯 所以我選擇三個月 改變我的一生
我想你之前運動瘦身之後還會復胖就是沒有好好的按照飲食觀念
應該有刻意節食or不正常飲食才會這樣 (因為你提到"恢復正常飲食")
討論串重點在於,TRA or 3333,甚至於TR90這類的減重法
基本上只是運用正確的飲食觀念,加以包裝販售
實際上這些觀念,只要上網爬爬文,上ptt找fitness版
花個一小時的時間理解一下,之後乖乖按照正確飲食觀念正常飲食,
完全不用花錢買任何產品(無論是教練、健身房還是套裝瘦身產品)
吃到基礎代謝率,加上平常日常活動,不用特別去運動也能瘦
這些都是人體自然的調控機制,吃不吃這些產品都一樣
吃了能不能瘦比較快不知道
但我只能說想要快一點就加上運動,順便動一動身體活絡一下筋骨沒有壞處
就算按照TRA TR90這類產品吃了三個月
三個月之後不繼續按照這些飲食觀念吃
我敢保證一定復胖
也許有人就花個一兩個小時的上網時間去爬文體適能觀念,學到這些
也許有人一個月要花一兩萬去上健身房,找教練鞭策才能學到這些
也許有人要花好幾千去減肥門診,讓醫生告訴你這些
也許有人要花四萬元去買這個產品,來學這些
當然要不要買產品、要不要花錢、要不要做,都是見仁見智
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