45天減重12KG的心得 (第4頁)

KR森林

KR森林
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31樓

2022-08-26 10:52

方法看起來沒問題，但一個多月瘦12kg有點多耶
樓主身體承受的住嗎？

AoYo

AoYo
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32樓

2022-08-26 12:30

一個人減重真的很崩潰
但如果可以影響身邊的人開始留意飲食與運動的重要
真的就很值得

LovelyKit

LovelyKit
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33樓

2022-08-29 22:38

要減重就要吃得正確謝謝分享

你只是一個過客

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34樓

2022-08-29 22:55

超佩服！我目前是瘦快4公斤左右就卡關了

喬妹3B8

喬妹3B8
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35樓

2022-08-31 16:08

12公斤

但還是要看原本體重多少
如果符合比例原則
身體都還能承受啦~

AmuXu

AmuXu
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36樓

2022-08-31 18:44

恭喜
要瘦的健康最重要喔

紅茶瑪奇朵SJ

紅茶瑪奇朵SJ
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37樓

2022-09-04 12:40

重點的過程都沒提到….害我滿心期待點進來

james0908

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38樓

2022-09-04 13:48

您去參加45天的健管嗎？

金哥

金哥
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39樓

2022-09-04 13:50

好猛啊跟你學習

wll99979

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40樓

2022-09-04 18:24

ctu1121 wrote:
45天減重12KG的...(恕刪)

朋友66歲，從81公斤>70公斤，也大概30天而已，重要是內臟脂肪從19>13…透過正確飲食，很懶得運動…
內臟脂肪跟體脂才是重點。
祝福各位囉…