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如何培養運動習慣

黑眼圈的羊

黑眼圈的羊
個人積分：125分
文章編號：93173881

125分

21樓

2026-05-22 16:32

最重要真的不是強度，是不要中斷

Leo Y

Leo Y
個人積分：220分
文章編號：93234153

220分

22樓

2026-06-09 8:30

循序漸進從散步變成慢跑重訓突然高強度的運動一定會懶可是一旦開始活動一天不動就會不習慣

eraser555
個人積分：122分
文章編號：93236019

122分

23樓

2026-06-09 15:49

跟朋友約健身真的會比較有動力
或是你看到健檢報告一堆紅字的時候，就會跟我一樣動起來了

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