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騎飛輪加舉啞鈴不容易瘦嗎?

banco2716
個人積分：2891分
文章編號：89776683

2891分

21樓

2024-06-03 10:35

瘦不下來，最最最大的問題就是吃得不對
運動是輔助和雕塑體態
要減肥就要到達熱量赤字
你體重沒減輕就是熱量攝入太多
其實我蠻建議有氧不要做太多
因為有氧超容易餓，結果吃過量

lionspeter 樓主

也對拉~~一直喝無糖豆漿還是餓

2024-06-05 16:55

將江加油
個人積分：103分
文章編號：89779544

103分

22樓

2024-06-03 18:12

有量體脂嗎～可能是減了脂肪長肌肉

lionspeter 樓主

確實感覺長肌肉了~

2024-06-05 16:54

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