was61744 wrote:
最近剛好在看這台，這...(恕刪)
W680比起拉繩的，最大的差別就是單邊的訓練
拉繩是雙手一起拉，所以力量是兩邊一起平均
單邊訓練的好處是加強弱邊，以及兩個單邊都可以得到比較大的刺激
如果椅子不滑動，比較偏向無氧
但椅子會跟著滑動，配著呼吸調節，他就是一個無氧和有氧互相搭配的全身性訓練
大概是這樣
從 APP 打開
X
討論群組
搜尋
從 APP 打開
X