patrice0512 wrote:
如果平常就有...(恕刪)
合利他命比較像醫療用的藥品，比較適合應付突發狀況的短期症狀（神經肌肉酸痛），通常不建議每日服用。一般B群含有較完整的維生素，是可以每日服用的預防性保健品。
合利他命主要是高劑量B1,B6,B12，舉例B6每日超過50mg，是會增加神經毒性的風險。
運動訓練盡量循序漸進，不要操到爆再依賴藥物維持。
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