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拳擊課與重訓課程要如何選擇

Eurotta

Eurotta
個人積分：251分
文章編號：88048251

251分

11樓

2023-08-15 16:50

如果原本沒有運動習慣就重訓先

Archibald5746
個人積分：25分
文章編號：88048948

25分

12樓

2023-08-15 18:26

兩個都上啊無氧+有氧效果加倍

sabrina2001
個人積分：37分
文章編號：88052640

37分

13樓

2023-08-16 11:34

拳擊偏有氧

克羅德先生

克羅德先生
個人積分：529分
文章編號：88055256

529分

14樓

2023-08-16 17:11

吳威廷0313 wrote:
一直都是自己去健身，...(恕刪)

可以去看一下健人蓋伊影片，他重訓拳擊都有在進行真心不騙

真心不騙

leecheelin
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文章編號：88059110

15331分

15樓

2023-08-17 10:13

一般商業健身房重訓為主
拳擊有氧上團課就ok
真的買教練課上拳擊
平時看健身房教練在拳擊區的上課內容
都是最基礎的入門
運動量也比拳擊有氧低很多
真有心建議另外找專業的技擊格鬥中心學吧

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