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下肢血液循環差的長輩，有哪些適合的居家運動方式呢？

Bookwarm

Bookwarm
個人積分：4283分
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4283分

11樓

2022-12-27 8:49

爬上趴下對長輩太辛苦，且有點危險。
居家運動其實很折磨，我喜歡運動，但想到在家運動就覺得很地獄。除非天氣不好我才會在家運動追劇。

最好的方式就是陪長輩出去散步聊天，沒有壓力沒有負擔的走動，才是會長久的運動。
外出時可以多個儀式感，例如順便買咖啡喝，買下一餐等等...

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