剛健身的第一週生不如死 (第2頁)

376分

11樓

2022-03-11 13:59

蠻推薦練完先沖冰水的雖然現在是冬天XD
也可以用冰敷來代替，隔天還是痠痛的話用熱水沖一下會好很多

3035分

12樓

2022-03-14 9:37

萱萱小辣椒 wrote:
如果單純痠痛的話可以用低周波來舒緩
我是去好事多買Omron HV-F311那台
每次練完睡前拉筋一下再用這個舒緩隔天那種酸痛感幾乎微乎其微

erica_ wrote:
如果單純痠痛的話可以用低周波來舒緩
我是去好事多買Omron HV-F311那台
每次練完睡前拉筋一下再用這個舒緩隔天那種酸痛感幾乎微乎其微(恕刪)

低周波，會有這麼好的效果??

statei

104分

13樓

2022-03-16 20:09

加油

83分

14樓

2022-03-17 17:13

第一週撐過去就好了加油

3302分

15樓

2022-03-18 0:32

李小龍用電療效果不錯
去復建珍用電療，開到最大，舒麻

TaGino

98分

16樓

2022-03-24 16:02

一開始的話就循序漸進，不要一下太激烈，否則會半途而廢

1684分

17樓

2022-03-25 10:48

很正常,身體重新啟動

mariaz9ia wrote:
原本都只是跑跑步、做(恕刪)