1.落腳聲，不要小看一部分，很多人要求跑步機避震、吸震能力要多好多好，地墊追求多厚....說是怕吵到樓下。結果自己落腳聲大不想辦法調整。有的人會牽拖到體重，但體重真的不是絕對，看過人高馬大的跑跑步機落腳聲很輕。但如果腿部肌肉流失，確實是無法控制落腳聲。
2.鞋子，淺顯易懂的道理，穿著木屐、皮鞋、帆布鞋、底部為泡棉材質的跑鞋，跑起來聲音絕對不一樣。降噪的第二步就是鞋子。
3.跑步機本身的音量，跑步機本身有馬達音、過帶聲。不過這些聲音並不會傳達到樓下，會傳到樓下的是跑步時落腳的咚咚聲。不過每台跑步機因為設計的關係，有的確實跑起來咚咚聲較大，有的較小。但影響力不如上述兩點重大
4.地墊，這招是最多人使用的法子。因為1有的人做不到，2很多人都沒想到，3反而是大家都會關注的事，買的時候就會仔細比較了，東西買了也就沒什麼可以想辦法的空間。4.則是很多人發現吵到鄰居後補救的方式。友人分享曾為了解決問題，試過多種地墊，最後發現鋪上一層軟地墊(跑步機廠商送的，放最下方)，一層硬但是厚的公園地墊效果最好
對了，Q7那台我知道，很特別的跑步機，跑板是弧形的，使用起來膝蓋非常舒服，也很Q彈，但是因為弧形跑板的關係，個人覺得並不好跑，由其是要快跑的時候。會比較推薦健走或小跑的人使用。另外看那跑板的結構設計，跑帶與跑板的耗損應會比一般跑步機快。
離題了... 結論是，還真的沒有安靜的跑步機，但有很多的方式可以降低對樓下鄰居的影響。另外如果只是拿跑機來"走路"，那就不用想這麼多了。散步﹑健走、快走... 你在家裡走不會吵到鄰居，在跑步機上面走也就不會~
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