artshen wrote:
等你高血壓時再來看看吧～
運動對降血壓沒用，有朋友鐵齒不吃藥，說要靠運動。
結果腦中風收場。
我自己血壓長期在140以上，從大學開始就打網球一週大約打六七個鐘頭，血壓照樣飆。
試了好多藥都會頭痛，都吃不了。
一直到血脂飆高，三酸酐油脂高到1400，才吃降血脂及高血壓藥。還好這次碰到的醫生給的藥吃了完全不頭痛，就這樣吃住了。
現在每週游泳一萬公尺，降血脂藥停了，三酸酐油脂也降到140左右，但降血壓的藥還是不能停。
因為：
運動對血壓沒用！運動對血壓沒用！運動對血壓沒用！
很重要，所以要說三遍。
運動不能降血壓也要看自己是不是那種不能降血壓的體質，下面連結提到的研究，有3/4的人有效，你的樣本數那麼低，如果樓主家人剛好是那3/4，豈不是被你耽誤了？
http://www.epsport.net/epsport/week/show.asp?repno=283&page=2
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