居家健身力量站 女生使用心得分享

來更新一下進度啦～
前陣子被大家推坑後
就決定入手這台 MERACH MR-P01 力量站！




其實當初只是想覺得健身房太擠+不想跟別人一直搶器材
還有一方面也是覺得超I人的我還是在家練比較自在
也怕自己要出門就會懶？XD

我家空間不算大
這台尺寸買之前有先看過
86×46×13.5 cm，重量20 kg
評估下來想說可以放在房間

送來的時候想說很難安裝
結果意外裝蠻快的，大概10到15分鐘就裝好
安裝完全不會很困難
裝好後就準備開始運動啦！
我主要會做深蹲、硬舉

深蹲我會用滑輪組





因為這台配重最多到約 50 kg
雖然比健身房粗重槓鈴低
但對於我在家練、體重＋動作控制還不是超高強度的人來說
50kg真的已足夠
除了做深蹲其實也能做上肢訓練～像是二頭肌、三頭肌

另一個比較常做的硬舉，我會換成長桿



長桿也可以做史密斯背部訓練
中間有個小圓圈會顯示數據超厲害！



另外他還有附上腳踝綁帶、腰帶
做一些動作也可以使用






這台力量站真的可以做超多健身動作
冬天在家運動也不怕熱
夏天有需要開個冷氣
邊看劇邊健身，覺得這台真的能一次搞定
也不會佔空間，不需要使用的話可以放到桌子、床底或沙發底下
以上跟大家分享這台力量站的心得！