最近幫家中長輩報名了健身房課程 (現在好流行銀髮重訓~)
主要是想讓他們做一些重訓來增強肌力
教練有建議除了每天叮嚀要吃夠多蛋白質，自己回家也要練外
還有推一些有的沒的保養~ 說補鈣預防骨質疏鬆、骨折、半夜抽筋
也可以補充UC2來保養關節、提升靈活度，健走、蹲下起立順順順
說是寧願現在流汗，也不要以後臥床上流淚~
媽媽本來就有再吃鈣，但是UC2沒有接觸過
想請大家推薦一些不錯、適合長輩吃的UC2保健品
謝謝
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