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有坡度的跑步機減脂效果是不是好點?

因為職務調動
這幾周幾乎每天都會加班一小以上
下班要跑到離我家最近的健身房越來越困難
回家休息的時間有點不夠
有點想要把健身房退掉改成居家運動

但也不想荒廢自己的減肥計畫,想繼續飲控跟有氧減脂
所以有打算買台跑步機放在家裏面
目前考量的有三台,預算三萬內
想詢問一下大家的意見

1.【輝葉】X-Runner智能電動跑步機
有15段電動爬坡,12種自動模式,蜂巢避震吸音緩衝
外型白色的滿好看,跑步機好像很少有出純白的
保固一年,是覺得有避震吸音滿重要的,不然有點怕使用的時候會太吵?

2.【BH】G6233 Pioneer S2跑步機
12級傾斜跑坡,15款科學程式可量體脂,可以折疊感覺很好收納
全機保兩年,馬達保五年,有看到這個月有打折

3.【BGYM比勁】T205電動跑步機
全機保兩年、馬達保十年,有12檔升降,還有16速,無爬坡功能
這台是三台裡面價錢最貴的,但保固比較久

順道請問其中有兩台是有爬坡的,減脂效果會不會更好呢?
2025-06-24 14:13 發佈
看youtube跟著做hiit可以省很多。
可以先試試看。
減脂爬坡滿有效的,對膝蓋負擔也沒有這麼大
減脂飲控真的不下於運動 祝早日成功
輝葉吧,之前我買過手動爬坡的真的累死,後面就放平的跑而已
這台有到15段,你要減脂的話有爬坡可能會好點
老實說,跑步機再怎麼好收納都超麻煩的,最後幾乎都是放著,不騙你
kenot303

真的,出去走路吧,還不用花錢

2025-06-25 10:07
你都說T205有12檔升降了,怎麼會沒有爬坡
幫你把重點都註記起來了

而且保固當然是挑最久的,敢給10年保的馬達肯定是夠耐用

至於二號選手,你搜尋一下售後事跡可能就會打退堂鼓了
有坡度的比較好,加上速度有多檔選擇更好,看你自己情況去調整運動方法啦,個人覺得差很多
muyeh123 wrote:
因為職務調動這幾周幾...(恕刪)


我跑步2年了,月跑量大概100公里
買了一台生灰塵了
想跑步就戶外跑,有風景可看/不無聊
缺點會受空氣品質、天候因素...

居家運動改力量訓練,等外在環境好了再戶外跑

我覺得買跑步機的人群
1、家庭2個以上會使用,降低購入成本
2、有空間擺放,不用一直收納,一直收納會降低使用慾望
3、有目標的跑者,如要定速減脂,一直維持有氧心率
HEALTHPIT走步機 HT-232斜坡固定還不錯
12種訓練模式 我最常用燃脂的唷
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