對我來說，是相對不那麼激烈又能讓心肺動起來的運動
而且在家就能跑，也不用管外面打雷還是下雨
顧慮少很多(也沒有偷懶的理由XD)，又相對好上手
所以從一開始到公園去上過團體戶外課，到自己在家跑也一段時間了
只是墊子或原地跑久了，難免有點小乏味
有同好推薦可以找找看走步機，這類簡單沒有扶手的電子輔助器材
剛好我本來就有follow募資的東西，就被推播到BGYM DD01讓我看到
覺得最特別的是：「這台竟然有律動模式？那就不用再買一台律動機了啊！」
反正一台價格也不貴，買回家和家人一起玩玩看這和原地跑有什麼不同好了
實際機台就和照片上一樣，是一台輕薄好收的機器
隨便躺在牆角或沙發下的縫隙都塞得進去
操作很單純，只要把遙控器掛在手腕上，切到你要的速度
一開始不習慣可以扶牆適應一下
讓自己跟著跑帶的步伐，比我之前聽節奏跑還要好跟上
超慢跑模式我速度大概是調3或4
偶爾想發洩一下(?) 我也會調到6 XD
但這就會是正常慢跑的速度了
再來還有我很愛的功能，震動還可以被帶著左右動
老實說想看起來緊實點，還是得靠重訓
但壺鈴、啞鈴，同樣的重量舉久了就變得無感
我又不想買太多堆在家或去健身房
這時候用律動模式做和平地上一樣的動作，簡直就是事半功倍！
不是，是變得好累喔～～～
因為不穩定感加重很多，全身要出更多力氣和部位去穩住
平常要做10下才會痠的動作，我大概第5下就覺得吃力了
連核心和平常比較無感的部位，也都比平常還痠
重訓完當然不能忘記要放鬆，隔天才不會鐵腿到走不動
之前都是靠自己在地上滾滾筒，手還要一邊撐
現在就會依賴律動機，一邊震一邊放鬆
最後運動完就是物歸原位啦
買之前有想過這種機器會不會很佔空間？
但其實桌子底下、沙發、床架還蠻多地方都可以收納
而且不會太重，我一個女生就可以拖走了
客廳有人時，我就移去房間
想呼吸新鮮空氣，也有在陽台跑過(要接個延長線XD)
簡言之，DD01比我想像中的更一機多用
讓原本只有超慢跑單一運動習慣的我
現在也有點愛上運動後微微的酸痛感
感覺還有蠻多動作可以嘗試
像是平板撐還是金雞獨立應該都可以挑戰看看？
