每週擠出一次去健身房，感覺像是請假出國一樣珍貴
主要是上班通勤已經夠累了，連運動都要通勤意志力就先少了一半
但自從把S977飛輪車搬回家，去健身房來回的時間我已經能騎完一輪了
一般飛輪車都是整台黑漆漆的，S977是黑白配色
顏色搭起來清爽很多，擺在那看起來就很順眼～
還有一個重點是，真的很！安！靜！
磁控阻力的關係，半夜騎也不用擔心太晚吵到別人而且踩起來很流暢，完全不卡
當初在門市試騎，店員還有特別講這台皮帶是法國哈金森商用級九溝槽
雖然....我是有聽沒有懂啦XD 不過結論就是耐磨也防滑
氣囊座墊很Q彈，可以自由充氣和洩氣調整自己想要的支撐度
因為下班回家時間都晚了，東摸摸西摸摸，騎的時候大概都是睡前
給自己30分鐘動一動的時間，邊追劇邊揮灑汗水，紓壓以外，連吃太多罪惡感都少了幾分
結束後再舒服的沖個澡，讓一天有個完美的ending
不知不覺，腿的肌肉也變更緊實，好像還更好睡了一點
除了大腿、小腿和臀部，間接核心也變更有力，下半身的線條感都出來了
阻力調節也很直覺，段數夠多，每過一陣子往上調也能明顯感受到自己肌力的進步
有時候劇追完了，生活需要宣洩我就會連APP找人比賽XD
客廳變成環法賽道，勝負欲瞬間飆高，可是只能休假的時候用APP
不然平日會比到不想睡XDDD
S977的踏板是可以上卡的，不過我沒特別買卡鞋，都是簡單運動套裝+球鞋來騎
不過踏板的防滑係數不錯，就算站起來抽車也沒打滑過
阻力刻度1-16，我目前最多調到10而已
站姿騎就足以讓我每踩一下唉一下但也正是這樣的強度訓練，讓我逐漸找回久違的運動爆發力
雖然前方有滾輪，但移動起來對於女生來說還是需要多出一點力
我乾脆當成手臂訓練的一部分，順便鍛鍊一下三頭肌
這裡也分享一下我個人偏愛的30分鐘訓練計劃：
• 5分鐘熱身：阻力調到2-3，輕鬆踩，像是暖身拉筋一樣
• 15分鐘核心訓練：阻力升到6-8，穩穩騎，進入認真狀態
• 5分鐘挑戰：調到10-12，站姿騎乘，配合每踩一下就要低吼一下，感受上坡的酸爽
• 5分鐘緩和：回到阻力2-3，慢慢踩，讓身體舒服降溫
總之，騎飛輪已經逐漸變成我生活的一部分
這麼好用的工具，我真的捨不得讓它變成是衣架
在忙到爆炸的日子裡，讓我能隨時偷得浮生半小時
既能追劇又能運動，還能偷偷練出結實的身材
變成習慣後就能一舉數得，何樂不為？
