下定決心找了營養師調整飲食菜單，不得不說，真的好辛苦…….
除了要減少碳水的攝取量，學會吃對的東西，還要增加身體的活動量
但對於每日通勤時間來回3小時，假日只想窩在家休息的I人來說
出門運動才是最難的事情
於是決定買台運動器材放在家裡認真用、拼命用
因為家裡雜物太多了(對，看圖就知道真的很多XD)
不用的時候可以摺疊收納變成了必須
體積太大的真的無法，難度太高的又可能沒必要
也因為去年底膝蓋的前十字韌帶受傷(雖然打了PRP已經復原了)
但還是希望運動時能減少膝蓋負擔
後來找到BGYM E2330小折橢圓漫步機，評估下來都符合我的條件，直接刷卡入手
而且他們家是有送到府的服務，送貨的技師也會教怎麼使用和收折
只要把機器推到定位(機器下面有滾輪)
踩一下這個踏板，就可以整台展開來
接著就可以開始運動啦～
旋鈕旁邊也有QRCode，掃了就有折收的教學影片
機器上有一個8段的阻力旋鈕可以調整
但我的目的就是增加活動量，所以都是調輕鬆的XD
通常我是這樣一邊踩一邊看電視，不知不覺就可以踩個半小時以上
如果遇到家人也要看電視
那面板上也有手機架可以追劇
面板可以記錄時間、速度、距離跟卡路里
一開始踩會覺得大腿前側很酸
但後來請教了有運動習慣的朋友後，調整了重心跟姿勢
就開始會感覺到臀肌跟大腿後側都有運動到
感覺也可以拿來訓練翹臀，或是喚醒因為整天坐著而失憶的臀部肌群
上方的連動握把也可以帶動手部的活動，訓練手臂肌肉
每次踩到一半我都覺得手臂很酸，所以就會偷懶握那個不動的手把XD
而且這台真的很好收納，我一個女生就可以輕鬆的合起來然後推到收納的位置
真的收起來只佔一個磁磚的空間，完全命中我的居家空間規劃。
因為有認真運動的關係，後來肌肉量就維持得不錯
中間還去了一趟日本大吃大喝，也沒有變胖
基本上都瘦到脂肪，算是我很滿意的成果
所以建議懶得出門，真的下定決心要在家運動的人
卻不知道要選哪種器材的人，這台也許是個不錯的選擇
樓主比很多人有決心了
