去過大賣場應該都有看過站著的那種律動機吧
這台是可以坐躺兩用
本來是媽媽網購來給爺爺奶奶用的，結果現在我們全家沒事會搖一下
因為我們家住舊公寓，是沒有電梯的
爬樓梯比較吃力
所以兩老平常很少出門，媽媽就很擔心他們的肌肉跟骨骼退化
就有叫他們沒事就去菜市場逛逛也好
但常常就是會說要看股票看電視（我媽都叫他們電視老兒童哈哈）沒辦法去或是天氣不好沒辦法出去走等等的理由
所以我媽就特地買了這台搖擺機，讓他們可以在家看電視也能用
坐著或是躺著就能運動
老實說我一開始看到真的覺得效果應該很有限，怕是智商稅而已
但兩老用了幾天之後，說睡的不錯，搖一搖有時候就睡著了很輕鬆（應該是用最弱速才睡著，那個快速我覺得應該睡不著才對哈哈哈哈）
有感覺說關節也沒那麼僵硬了
走路好像有比較好走
用法是把腳放在機器上，建議是腳踝的地方靠在機器上
機器開始搖擺，感覺很像腳踝抓著把身體甩一甩那樣
對年紀大的長輩真的很友善，不需要額外學什麼動作，也不用怕膝蓋受傷，操作又超簡單
他們一直稱讚控器按鈕超大顆很好按，不像手機會一直按到其他鍵
看我家爺爺奶奶用的算滿意，我也會用用看
像我平常運動後，腿部肌肉很痠，用搖擺機按摩一下，大概幾分鐘就感覺有放鬆不少
我覺得坐著用可以針對到腿部、臀部的肌肉，我自己肚子也會用力
躺著就很適合需要全身放鬆的時候用
（我自己覺得大腿真的有變緊實一點 不知道是不是心理作用 應該是啦 哪那麼快自己吐槽
）現在我們家每天都會排隊用搖擺機，真心建議不要吃飽後用
媽媽說爺爺奶奶用了之後心情也變好了，感覺更有精神
如果家裡有長輩需要一些簡單的運動，或者像我一樣偶爾需要舒緩肌肉、偷懶運動
可以考慮 如果一人買全家人用CP值更高
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