在家適合的運動

yu5168

yu5168
個人積分：70分
文章編號：90534144

70分

樓主

2024-10-25 12:09

平常都要顧小孩，沒什麼時間可以好好運動
想問問大家在家有什麼適合的運動嗎
可以接受買器材，也歡迎分享你們在家運動的成果

2024-10-25 12:09 發佈

文章關鍵字運動

pau1

pau1
個人積分：229分
文章編號：90534165

229分

2樓

2024-10-25 12:12

經濟允許就買一台跑步機吧

yu5168 樓主

跑步機感覺蠻佔空間的

2024-10-25 12:19

warwickwang

warwickwang
個人積分：7143分
文章編號：90534321

7143分

3樓

2024-10-25 12:32

yu5168 wrote:
平常都要顧小孩，沒什...(恕刪)

其實非常簡單實用，做家事與顧小孩就是最佳活動運動喔，

一般人在家擺台跑步機或是瑜珈墊或啞鈴做有無氧運動的。

rice7361

運動和勞動不同，別混為一談

2024-10-29 14:48

aggaci

aggaci
個人積分：47分
文章編號：90546033

47分

4樓

2024-10-28 9:21

千萬不要會變置物架。

pau1 wrote:
經濟允許就買...(恕刪)

aggaci

aggaci
個人積分：47分
文章編號：90546081

47分

5樓

2024-10-28 9:28

我個人推薦TABATA，不用買器材，學幾個動作幾輪下來會很喘很爽。深蹲跨步蹲平板伏地挺身卷腹登山跑，每一種做30秒，間隔休息15秒，做5輪下來夠你累的

yu5168 wrote:
平常都要顧小...(恕刪)

laBellela

laBellela
個人積分：52分
文章編號：90548133

52分

6樓

2024-10-28 14:19

現在YT很多教學影片，看想要針對哪個部位，可以照著做

MoTsai

MoTsai
個人積分：1585分
文章編號：90548363

1585分

7樓

2024-10-28 14:50

也可以考慮瑜珈，比較不受空間和時間限制

Sharden

Sharden
個人積分：312分
文章編號：90549430

312分

8樓

2024-10-28 17:30

yu5168 wrote:
平常都要顧小孩，沒什...(恕刪)

買一台可以運動的健身器材在家
看你個人想買哪種，跑步機、划船機之類的
有很多選擇，可以去看看真心不騙

jcchiou

jcchiou
個人積分：7126分
文章編號：90549831

7126分

9樓

2024-10-28 19:01

Deleted

pc8801

pc8801
個人積分：10212分
文章編號：90553419

10212分

10樓

2024-10-29 12:01

前面抱一個後面揹一個不就是最好的運動?

連器材都是現成的小屁孩,,,,,,

沒那麼多小孩妳可以背包多裝幾罐裝滿水的寶特瓶整天揹著提著

是怕妳根本就不想動

不然每天帶小孩做家務就已經運動到不行了

就問

妳是不是真的有那麼閒?