體脂計到底在紅什麼?

xceng

xceng
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樓主

2024-09-13 13:37

年底要參加一個朋友辦的跨年小派對
想用這幾個月的時間飲控希望可以減脂減肥

就有考慮要買一台體脂計用用
不過看到留言會有一派說不用買特地買體脂計
如果只是想改善體態看鏡子+量尺就好
一些文章說需要看數字去觀測追蹤比較好

想問有買體脂計的人當初是為甚麼要買？
會真的每天量嗎？？？

2024-09-13 13:37 發佈

文章關鍵字體脂計

liantianhui9

liantianhui9
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2樓

2024-09-13 14:50

現代人都知道減肥要看體脂不是體重吧，只看體重的是活在哪個年代XD

yoyoqpao

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3樓

2024-09-13 15:16

以一個有運動習慣的人來說
有體脂數值去長期觀測還是蠻重要的
飲食和健身菜單都比較有方向

eva9522

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4樓

2024-09-13 16:47

我本來都會固定去運動中心量，但後來換工作沒辦法定時去，所以每次量的時間和狀態都不一樣
之後就和室友一起募資輝葉良品的體脂計，用到現在算滿意，有app可以看趨勢，還有推薦飲食
供你參考

Winnie妮妮

Winnie妮妮
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5樓

2024-09-13 17:24

你身邊有人有買的話可以以他們的實際使用經驗去參考
或是健身的時候問看看教練之類的
我是每天早上空腹量看趨勢最準所以蠻看個人使用習慣家裡能有一台還是蠻方便的拇指向上

pc8801

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6樓

2024-09-13 19:04

就讓你有事可幹唄

leecheelin

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7樓

2024-09-13 20:38

xceng wrote:
會真的每天量嗎？？？

1~2個星期量1次看趨勢就ok了
天天量沒甚麼意義
徒增困擾

記得買有握把的機型才量得到全身
不要只有腳踩的只能測下半身
還有固定量測時間減少差異性
不要這次早上下次中午隨性測
一天不同時間測到的體脂是不一樣的

leecheelin

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8樓

2024-09-13 20:40

eva9522 wrote:
之後就和室友一起募資輝葉良品的體脂計

大大是葉粉嗎
看之前發文情有獨鍾買的都是灰葉

chaosky

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9樓

2024-09-14 20:10

之前經驗體脂計每天量變化一大心態很容易崩XD
我後來都是一周量一次而已
不過之後去WG量inbody後才發現市售大部分體脂計誤差都偏大
所以都改固定時間去健身房量就好

dan0918

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10樓

2024-09-18 14:36

我買過TANITA家用腳踩頂級的
最後只是跟體重計差不多的用途
買個體重計就好搭配量腰圍
其實你有沒有瘦真的自己觀察體會就知道了
把時間精神花在飲食和運動比較重要
我那時認真用時是每天手寫記錄體重等體脂計的數據
比較能深刻提醒自己