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跪求居家運動瘦小腹、改善駝背的健身器材推薦

如題~小妹我因為工作長期坐著使用電腦
導致慣性駝背、肚子積了一團肥肉

目前有想要買束腹帶、拉力繩還有健腹輪
淘寶618活動很多健身器材都有折扣
而且還有優惠折抵、信用卡減免券能用
算下來全部1000有找
感覺這價位蠻可以接受的

但不知道平常坐著用束腹帶支撐慢慢矯正駝背
下班後回家用拉力繩是不是真的能改善駝背狀況?
然後小腹的部份我自己是不確定用健腹輪會不會三分鐘熱度拉哈哈
不過應該是還行(?

還是會建議乾脆辦個健身房會員?
2024-06-14 10:11 發佈
肚子多肉:做腹部運動不會消除腹部的肉............
駝背狀況:做背部運動是有機會改善駝背狀況! 要比較全方面的背部肌肉重訓


肚子肉:飲食控制 ( 零食幾乎不要吃、不要喝酒 ) ,有氧運動 ( 強度漸高、頻率要多),需要很強的意志力
駝背改善: 這比較建議花點錢找健身教練討論一下想要改善的地方,花一期教練費,之後自己做。 也是需要很強的意志力。


鄭詩雅 wrote:
駝背、肚子積了一團肥肉
會三分鐘熱度的話 不要辦健身房會員吧
在家運動就是用划船機,可以連到全身肌肉加有氧,現在有些可折疊機型體積也不大。
主要坐姿也要慢慢調整 再配合運動
會比較有感 你上面提的阿幾樣還算可以
而且淘寶也蠻便宜的不如先試試水溫
1千感覺還行~除了運動減糖也很重要
只要有毅力,不用花錢~家裡找塊空地做"捲腹"!...加上跳繩運動,瘦得更快!

健身房毅力不夠的話會浪費 先買吧
最好選有包郵、本地退的,比較有保障
才剛下單拉力繩,這次618真的有便宜到,在等貨到中而且我還挑在宅配有尊榮5折的時候買嘻嘻
別減阿!!!!好不容易花那麼多錢養起來的欸
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