如題~小妹我因為工作長期坐著使用電腦導致慣性駝背、肚子積了一團肥肉目前有想要買束腹帶、拉力繩還有健腹輪淘寶618活動很多健身器材都有折扣而且還有優惠折抵、信用卡減免券能用算下來全部1000有找感覺這價位蠻可以接受的但不知道平常坐著用束腹帶支撐慢慢矯正駝背下班後回家用拉力繩是不是真的能改善駝背狀況?然後小腹的部份我自己是不確定用健腹輪會不會三分鐘熱度拉哈哈不過應該是還行(?還是會建議乾脆辦個健身房會員?
肚子多肉:做腹部運動不會消除腹部的肉............駝背狀況:做背部運動是有機會改善駝背狀況! 要比較全方面的背部肌肉重訓肚子肉:飲食控制 ( 零食幾乎不要吃、不要喝酒 ) ,有氧運動 ( 強度漸高、頻率要多),需要很強的意志力駝背改善: 這比較建議花點錢找健身教練討論一下想要改善的地方,花一期教練費,之後自己做。 也是需要很強的意志力。鄭詩雅 wrote:駝背、肚子積了一團肥肉