今年終於下定決心減肥，在吃的部分有先下了一番功夫，戒糖戒油炸...，從年初到現在每天都有控制，沒有破功，起初體重有掉3-4公斤，就一直停滯到現在了...
人家說7分吃3分動，我想搭配運動一定可以減的更快，但因為天天加班的關係，可以運動甚至去健身房時間真的好少...
稍微做了一下功課，決定選擇比較好入門的運動方式，所以買了一台跑步機，讓自己再也沒有不運動的藉口!!
畢竟是要居家使用，靜音這塊我非常重視(樓下那戶我真的惹不起啊)
加上因為家裡也有長輩，在使用上的安全性也很重要，如果可以低速讓他們運動運動，也是一舉兩得
再來就是我跑步很依賴看影片，需要有支援Netflix、youtube的
綜合了我的需求，最後挑了大品牌BH的RS800智能變頻跑步機
這台平常沒使用我會放在靠窗邊，要用的時候再移到客廳中間比較舒服
這台RS800跑步機跟一般跑步機不同的是變頻馬達，變頻馬達會更穩定也更安全，以後不只買冷氣，買跑步機也要多一句口號了，「買跑步機就選變頻」！
目前使用覺得最有感的就是它的靜音減震，跑起來完全不會有太大的聲音，不用擔心樓下會來抗議再來就是感覺每一步跑起來都有被緩衝，跑久膝蓋也不會疼痛(跟社區健身房的跑步機差好多)，就算是吃飽想說上去慢走10分鐘也很方便
家裡長輩平常也會使用這台慢走、快走，這台都是低速啟動，變速過程也很穩，不會晃來晃去，使用上也相對安全！
坡度也是我蠻常使用到的功能，燃脂效果感覺最好，這台就有15%揚升坡度可以選，很適合想要高度燃脂或是平常就喜歡跑山路的朋友
坡度的部分也展示給各位參考，拉升的狀況是這樣
再來要稱讚的就是這台超大高解析觸控螢幕，又有內建Netflix、youtube、line影音系統
藍芽喇叭也不馬虎，音質很好，很建議平常沒有運動習慣又想要減脂的朋友
運動一定要搭配影片，真的不知不覺中就跑30分鐘了，有時我甚至為了看完一部，還多運動了
而且可以使用手機鏡射功能，這麼頂級的功能對比跑步機價格真的很實惠啊！
另外像是我老公有在騎車在用的zwift訓練app，這台跑步機也可以使用！在家運動怕孤單的人，非常推薦！
也建議大家若真的要買跑步機，真的不要買過小過窄的，雖然可能主打體積小或是輕巧，但是太小或太窄，跑步時就很容易跑出界，也很不安全...
對我來說減肥或許是一個階段的目標，但維持運動習慣是是一輩子的事
這台分享給同樣有在關注跑步機的朋友們參考參考囉！！
減肥的路上有你有我不孤單
