最近因為工作壓力很大
心情不是很好
上網看了很多紓壓的方式
其中一個包含運動健身、練瑜珈
我本身對空中瑜珈比較感興趣
不過對於初學者來說是不是滿有難度呢
感覺很有挑戰性 哈哈
因此比一般的瑜珈還更需要一些基礎
對新手而言，由於沒有整理與控制而掛布的經驗
通常在纏繞肢體上會造成較大的痛感
而有些比較害怕後倒與翻轉的人，
更是會耗費極大的體力去完成一個看似簡單的動作
一般人舒不舒壓我是不知道啦，但你在上面要是不時時保持專注，維持平衡
很容易就會失控發生危險
所以以我的觀點來說，空瑜是不舒壓的
更不用說纏到解不開時，你想下也下不來還要人來救的那種窘境
因此除了老師要教得好之外，他也必須要時時注意所有同學的安危
所以你說空中瑜珈難不難?
遇到給碰身體的還好，不給碰的那我也只好趕快拿梯子來救
你難，老師更難
天鵝划水看似優雅，水下努力誰人知曉
僅供參考
舒壓最好的方法就是睡覺休息
建議你可以從瑜珈冥想，大休息
好好放鬆，可能比較有效果一點
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