尋尋覓覓，終於找到適合的器材😍 因為我本身是教練，也是身為兩寶媽的職業婦女，
選擇有效率的運動器材對我在時間管理上來說很重要
🤸工作忙沒時間上健身房沒關係
家中有BGYM比勁W600划船機就搞定!!
在健身房，我們都會跟學員說”背部肌肉”是每個人都要練
✅️無論是青少年 #矯正駝背
✅️或是上班族 #改善圓肩駝背 (太常用電腦的傷害)
✅️不然就是長輩們需要 #抬頭挺胸預防老倒縮
“練背讓你愛上自己千萬倍”🥰
更不用說有氧了
用划船機訓練有氧運動，
比起跑步機或是跳繩等一些有膝蓋衝擊的動作安全許多~
所以我很喜歡叫學員用划船機練心肺
❤️老少咸宜，孕婦也適合❤️
(我懷孕時也是用划船機練心肺)
不僅練背練心肺，
我還會拿來練其他肌群，
因為它的阻力可以當作訓練時重量
🔹️弓箭步(利用椅子滑動製造身體的穩定度訓練)
🔸️橋式(增加強度的訓練)
🔹️二頭彎舉(可調式阻力來改變強度)
🔸️單手的俯臥姿的下拉訓練背度
一機多用，深得我心~~
💪無論是夜深人靜媽媽的自由時間或是清晨還沒人起床
用BGYM比勁W600划船機運動很無敵
因為他很安靜~~
獨家油壓式回饋阻力踏板 及減噪耐用尼龍傳動帶
邊追劇邊運動真的是一大享受
(完全不會有噪音影響我的歐霸聲音XD)
如果你想聽音樂運動也是很可以，因為划船機有藍芽連線擴音超方便!!
✅️BGYM比勁W600划船機很輕~~
我老公從一樓搬上二樓 輕輕鬆鬆
如果你是手無扶機之力的年輕女子也無要緊
因為划船機有輪子，妳只需要立起來推動即可~~
全機台航太級鋁合金製造，機體精巧，
但可高強度、高承重(100公斤的男性使用也沒問題)
「划船機」是可以訓練背部肌肉的有氧機型，
以下特點請收藏
(1) 訓練全身肌群：能使用到85%的肌肉，包含背部、手臂、腹部和腿部等，運動效率較其他器材高。
(2) 提升心肺功能：划船運動講求速度，可以增強心血管功能和呼吸系統。
(3) 快速燃脂：需要全身肌群一起出力燃脂效率更高，能因距離、時間、阻力的不同做有氧及無氧的轉換
(4) 低運動傷害：坐著操作的衝擊力很低，對關節施加的壓力也很小，安全性高，降低膝蓋負擔
(5) 矯正姿勢：用划船機訓練可以加強訓練背部肌肉，也能訓練平衡感，讓你保持良好的體態
