今天第二次
PostPack wrote:
要看治療師是否真的有(恕刪)
沾粘這種事，
自從我看了一家物理復健師之後，他的觀點我信了，
然後，真的靠自己就好了。
（一次的諮詢還沒花到錢..就自己好了XD..真不好意思）
（他每次療程費用也很不便宜）
他的說法我沒全記得，但大意就是，
只要你的傷的根源確定解決了（那個照片子就知道），
其它痛的原因也確定不是有傷，而只是沾粘的話，
他有點像是說一定要去除心理因素，不能怕痛，就是要動，一點點的進步持續，
然後就好了。
我老婆有次騎機車摔到，經過診療肩膀檢查都沒大礙，
但就是會痛（說就是沾粘），然後開始漫長的復健...
後來我嫌太慢怎都沒好，就去上面那家嘗試求助，就有建立這樣的觀念，
然後我們就每天在家自己做（其實很簡單就是不停的動去拉開，持續拉強度），
連登山運動都照常，撐著登山杖，痛一回也就適應了，不到一個月，
完全沒有沾粘的不適了，每星期重訓，打戰鬥有氧都完全沒事。
這是我個人的經驗....... 僅供參考參考
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