各位好
小弟的朋友最近迷上有氧課程
然後就找小弟一起去報名wg的飛輪課
但其實我們兩個都是第一次上飛輪課
看了一下wg的飛輪課 也分很多類型
本來想說就先報個入門的課
但又怕會不會太基礎效果很差
因為我們兩個肥宅目的都是要減肥
所以又想說要不要報個燃脂或是cycling之類
可是又擔心跟不上之類 畢竟是肥宅呢~
不曉得板上有沒有賢拜有上過wg飛輪課的呢
感謝大家
有些課名叫基礎飛輪,卻不一定基礎...因為一班上課人數多,有人熱身就跟不上,有人嫌不夠操,那要教練如何帶...
不用擔心跟不上,如果你平時沒運動習慣一定跟不上.
初學者體力不夠時就別跟教練調阻力,可以先跟速度,阻力調低,等體力跟上在加些阻力...記住你是來運動的不是在當兵被操,WG的教練水平不一,有的上課站姿到下課,有的調個麥克風就花10分鐘,有的跟學員比速度體力,...總之對WG的品質不要要求太高,你都報名了,就常去上課吧!
另外有推銷一對一教練課千萬不要輕易購買,網路上很多案例可以參考...先騎個半年(一周3次)後再看看,我現在有想找教練再加強,但是看看WG的水準就再說吧.
，飛輪阻力是自己調整的，什麼時候加重減輕老師會帶你，腳踩的轉速該多少也是老師會帶你，覺得上課游刃有餘可以自己踩更快踩更重，就算是入門課也可以上出往生課的感覺。
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