●常常看到一些自稱為素人的選手，往往素的不太純正，我才是真正的素人啊~自稱"視覺系肛鐵人"，46歲開始玩標鐵，47歲跑半馬，48歲跑全馬，49歲玩超級鐵人，51歲跑南橫100K，越玩越大的同時，一個不小心運動傷痛往往會接踵而至，還好我一向採取保守不躁進的運動方式，佔著體質及體重的優勢(58-59公斤)，運動傷害皆過門不入，有驚無險的擦身而過。
●不過在邁入51歲的今年，參與了超馬賽事，卻出現了狀況；為了三月的南橫100公里，以全馬為主，中間穿插一月的56K賽事以及二月的藍鯨坪林80K展開訓練。平時練習皆以平地跑步訓練為主，從華中橋至社子島來回，32-42公里不等，再加上短程的烘爐地爬坡及下坡為輔，整月的練習量自然也破了紀錄，來到兩百多公里，唯一練不夠的下坡在藍鯨坪林80公里得到了教訓.......兩膝關節在回程的下坡時，已經超出練習時的負荷量，每一步都很痛，痛到不敢邁大步，離關門時間越來越近，一個念頭就可能棄賽，所幸堅持到終點並完賽。
●一直到三月的南橫100K的當下，心中的疑慮與不安未曾消退，回程的四十多公里的下坡我撐的過嗎？似乎是經過了二月時坪林超馬下坡的摧殘，雙膝似乎強壯了許多，我比預計的時間提早了半小時完賽，當時只覺得左膝怪怪的，休息半個月再參預了全馬賽事，3小時58分完賽還破了個人紀錄，為上半年賽事劃下了完美的句點。
●入秋後下半年賽事開始，平時以10公里跑步練習為主，卻發現一但超過了15公里，左膝的疼痛感又出現了，跑完17公里後，回到家洗完澡，此時死馬當活馬醫的心態，說明書看了一下，套上了朋友推薦的膝關節按摩帶，才發現這小小按摩帶還真神奇啊！簡單的說就是電療，比我去復健科的電療還多樣，大小及模式可自行調整(原本以為是小型的頸肩按摩器用敲打的方式,後來發現還有捏,揉....等方式)，調整到適合自己的模式和力道之後就這樣約30分鐘，再塗上舒緩乳霜(此乳霜訴求不含西藥,無類固醇,不含水楊酸, 還有美國專利Celadrin,是運動員長期保養在用的)，左膝原本的緊繃與不適完全消失，舒服多了，不知道是不是心理作用？
●沒幾天後參加了11月台北市的無障礙路跑21公里活動，當天的狀況普普，唯一擔心的是15公里後左膝的老症頭，在五分速的帶動下，里程數一路向前邁進，不知是不是前一晚沒睡好，15公里後開始掉速，在5:20/KM及5:30/KM之間爭扎，掉速事小，左膝若再出狀況，真的就要GG了，來到17公里...沒事，18公里....沒事，哇！膝蓋沒事，開始拉一些速度吧，此時跑起來突然變得更有自信了，雖然只能拉到五分速，但好歹也撐了最後三公里，成績1小時47分，拿到分組第四(50-59歲)，能夠無痛完賽，我想是當天最大的收獲。
●膝關節按摩帶真的那麼神奇?讓我無痛完賽?或許需要更多里程數驗證，但是我確定的是用了它~"賽時順暢，賽後舒緩，疼痛不再"
●我單純就是分享使用膝關節按摩帶的直接感受，至於更深一層的原理，我想我也僅能引用資料照本宣科，這個我就不贅述了，因為FB的好友中有醫師兼國際認證的三鐵教練，有勇敢揭穿不專業業配文的陳藥師兄妹等...專業人士，所以我就不敢造次了 !
