醫生告知家人有第一期高血壓，若買一台3段坡度折疊跑步健走機來運動好嗎？

meowmew5
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樓主

2016-10-10 16:23

家人因身體不適，
去醫院經醫生檢查告知患有第一期高血壓，
醫生囑付要改變生活型態，
說透過飲食習慣改變、增加運動可避免惡化、恢復健康，
但家人體重破百，平時也沒有什麼運動習慣，
聽說快走健走比起慢跑較不傷膝蓋，
所以我上網看了一些跑步健走機，
想買來在家中使用，
讓家人不會再有藉口說因為下雨而不想出門快走健走，
每天快走30分鐘，
對減輕體重、控制高血壓好嗎？

第一台跑步健走機有3段坡度可調整，跑帶也比較長106cmx36cm，還多了側邊扶手，感覺好像會更安全
醫生告知家人有第一期高血壓，若買一台3段坡度折疊跑步健走機來運動好嗎？

第二台跑步健走機有2段坡度可調整，跑帶比較短只有83cmx34cm
醫生告知家人有第一期高血壓，若買一台3段坡度折疊跑步健走機來運動好嗎？

2016-10-10 16:23 發佈

文章關鍵字跑步醫生家人高血壓坡度健走機

小惡魔市集

artshen

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2樓

2016-10-10 18:15

運動降不了血壓，別白弄了。

smarthenyi

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3樓

2016-10-11 2:29

artshen wrote:
運動降不了血壓，別...(恕刪)

少在那邊亂講
人家都說是醫生建議了
無知是最恐怖的疾病

運動是健康之本
高血壓一大原因就是肥胖引起

常運動便能減低脂肪堆積
雖不能保證一定減重
但一定可以減緩高血壓的惡化
還有減輕壓力
維持身心愉快
別聽樓上瞎說

還有看樓主敘述病患應該沒有運動習慣
買健走機不如每天去公園散步30分鐘以上
假日爬爬郊山
因為健走機是很無趣的
你能想像面對牆壁或面對電視機每天走半小時以上?
公園走路還能換公園走換方向走

有心一定能做到
不要給自己理由不出門了

artshen

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4樓

2016-10-11 15:43

smarthenyi wrote:

少在那邊亂講
人家都說是醫生建議了
無知是最恐怖的疾病(恕刪)

等你高血壓時再來看看吧～
運動對降血壓沒用，有朋友鐵齒不吃藥，說要靠運動。
結果腦中風收場。

我自己血壓長期在140以上，從大學開始就打網球一週大約打六七個鐘頭，血壓照樣飆。
試了好多藥都會頭痛，都吃不了。
一直到血脂飆高，三酸酐油脂高到1400，才吃降血脂及高血壓藥。還好這次碰到的醫生給的藥吃了完全不頭痛，就這樣吃住了。
現在每週游泳一萬公尺，降血脂藥停了，三酸酐油脂也降到140左右，但降血壓的藥還是不能停。

因為：
運動對血壓沒用！運動對血壓沒用！運動對血壓沒用！

很重要，所以要說三遍。