如標題
重訓現在有點傷到膝蓋
想找適合的
請問有任何推薦的品牌或款式嗎
感謝
而是乖乖找個專家或教練學習正確的深蹲方式！....................................@選自"水肥哥"一文
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很多人聽到「護膝」反射性顧名思義，不假思索認為戴「護」膝就可以「保護」膝蓋－但這種想法是不完全正確的。
「護膝」確實可以保護膝蓋，但它的保護方式，並不像戴「護腕」那樣幫助穩定關節而已，「護膝」最主要的功能，其實是利用器材本身的設計，減輕重量訓練時關節所需負載的力量，舉例來說，當我們穿戴護膝深蹲到底時，護膝會將「彈性位能」儲存在布料之中，就像被拉長的橡皮筋一樣，一旦我們要從蹲下轉成站起時，這股「彈性位能」就會被釋放出來幫助我們完成動作。
.......................................................................@選自"水肥哥"一文
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