Chersalp wrote:大家運動完都會喝水嗎?我不太喜歡喝水所以每次運動完都習慣喝飲料雖然知道這樣傷身可是不喜歡喝水能有什麼辦法可以怎麼喜歡上喝水啊??? 我的經驗是大量流汗後喝運動飲料會太甜太膩而大口灌水會有一種清甜的感覺會覺得水超好喝的~
其實我覺得水的品質好不好很重要,我以前也不喜歡喝水,覺得水有種味道,不好喝。後來我喝過台鹽離子水,藍色那瓶,我覺得原來水也可以那麼好喝。寶特瓶純水,都有一種怪味道。所以那種我不喜歡喝。現在家裡裝淨水器,出來的水也很好喝。會有種自然的甘甜味。現在上班,外出,健身,運動都會自己帶水,喝其他的水都不習慣。婆婆家是用煮白開水,都會有種怪味道,壺的味道?所以建議你去喝好喝的水,才會喜歡喝水。你可以先去買我說的台鹽離子水喝喝看。
我個人覺得市面上的運動飲料普遍都太甜...運動渴了當下喝會很不舒服因為永遠都不覺得止渴唯一只有FIN我覺得甜度最剛好雖然也有朋友說像加了水一樣但是如果你想改的話建議可以從FIN開始然後再慢慢加水喝讓水的比例越來越高這樣應該會有幫助