剛開始學自由式，為什麼游著游著就像溺水？

fgf48r40

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樓主

2025-01-29 13:30

這幾天跟朋友一起去游泳，他教我自由式，說什麼「很簡單啦，只要手腳配合、注意呼吸就好」。但我實際游起來……完全不像他說的那麼輕鬆！

手滑到一半整個身體都不平衡，換氣又吸了一口水，游著游著快要變成沉船現場了笑到噴淚

。朋友還在旁邊笑我說像條掙扎的魚……請問新手要怎麼克服這種「游不順」的問題？有沒有人教過什麼秘訣，救救快要變水鬼的我！

2025-01-29 13:30 發佈

超級不行者

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2樓

2025-01-29 13:49

fgf48r40 wrote:
這幾天跟朋友一起去游...(恕刪)

游泳要人教
去找教練循序漸進的把你教正確
比讓半吊子的朋友指導你自己掙扎要好很多

cinnamon coffee

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3樓

2025-01-29 14:41

骨頭太重，只能一路往下沉😆

HakunaMatata_

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4樓

2025-01-29 22:13

還不夠協調就會像溺水，多練一下協調後就會游的順了

緬梔花的芬芳

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5樓

2025-01-30 0:20

你這樣不會游很危險
靠著邊邊游
水深不要太高的地方練習
真學不來不要勉強，不是什麼事情都要嘗試

EQ比體脂低

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6樓

2025-01-30 9:17

你應該要學的不是划水也不是踢水，而是先會水母飄

紫梓

紫梓
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7樓

2025-01-30 13:41

知識也很重要，也是要時常多多練習

royle67

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8樓

2025-01-30 15:45

我是業餘救生員+業餘教練 (有救生證但只救家人+只練家人)

你先練只有手或是只有腳
別以為很簡單!
手是插水不是拍水
腳是只抬大腿甩小腿不是只抬小腿!

再練手腳並用!
這個練到能一口氣游各25m
游越慢越輕鬆越好!
游的像要去投胎或是後面有鱷魚鯊魚在追那就是還沒練好

在開始練配合換氣的手跟擺頭
這下最好有會游泳的在旁邊看/提醒
不然那下抬頭很像溺水者在乎救
真正的換氣只是頭偏向肩膀吸一小口!

金銀俊

真的!剛剛開始練的時候真的像是鱷魚在追我!呼吸都在喝水![^++^]

2025-03-07 9:07

幸福人生遊四海

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9樓

2025-02-01 0:50

要慢漫的練習，熟能生巧就可以上手了

reenana

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10樓

2025-02-03 14:09

fgf48r40 wrote:
這幾天跟朋友一起去游...(恕刪)

基本功很重要
基礎沒練好，很多動作會卡