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自由式雙邊換氣怎麼練?

kinggod899521
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202分

樓主

2022-10-21 13:15

最近發現都往右邊換氣

脖子好酸...

但左邊換氣會吃水

雙邊換氣怎麼練阿還是只能多游習慣了?

2022-10-21 13:15 發佈

weizhengliao
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1355分

2樓

2022-10-21 18:10

正常不應該脖子痠，應該是你的姿勢有問題
換氣的同時你的上半身要側身，可以看到後面的天空，你應該是有抬頭換氣或是沒有側身的問題。
雙邊不難，一邊會換正常另外一邊也要會換，也不一定要雙邊，雙邊只是效率平衡的問題，

gaga64614
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466分

3樓

2022-10-22 10:28

剛練和太久沒游，脖子會酸是正常，多游幾次就不會了，
換氣會喝水有一個原因是沒轉肩，有轉肩嘴巴會比較高，
轉肩和側身可能有些人覺得一樣，但是我個人覺得不一樣，差別在於屁股有沒有轉，說轉肩比較正確，
另外如果你看到天空就是，轉過頭了，最好的換氣是有一隻眼睛在水面下，
最後要游得好或長距離游，最好要練雙邊換氣，因為可以矯正一些問題和身體平衡發展

nicky6336
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175分

4樓

2022-10-26 0:00

可以練單邊換氣~~單手三拍左去右回

Beautiful life comes from every shot

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