泳池的好幾個高手說了好幾次
A：你25公尺最多換氣2次和衝刺訓練，秘訣就是忍
B：你25公尺不要換氣，忍耐到再換氣
我當耳邊風很久了，因為很痛苦啊!
請問要怎樣才練不會很痛苦呢？
一開始還可以6划手換一次氣
游到後來變4划手、2划手換氣
游到後面會覺得無力
很不舒服
要怎樣才可以練好閉氣訓練呢？
潛泳我可以一次25公尺-30公尺
泳池只有25公尺，可是我覺得還可以繼續
但是那是在調好呼吸的狀態下
但是要用最快的速度游時會覺得很需要換氣
超痛苦的
請問已經會的大大到底要怎麼練才可以學會呢？
豬豬小芝麻 wrote:
泳池的好幾個高手說了好幾次
A：你25公尺最多換氣2次和衝刺訓練，秘訣就是忍
B：你25公尺不要換氣，忍耐到再換氣
這是要去比賽嗎
Hi~
如果您是站在爭霸侵略方,
(本能為發起戰爭方說話),
請不要看我的文,不要跟我說話,
感恩不盡。
超過也沒關係
只是游慢游快的差別
如果是像散步的心跳
時間允許4個小時一直游腳不碰地也可以(游太久回去會被唸
)最近是137-144秒/100公尺速度自由式可以游1000-1200公尺(1200公尺以上沒測過)
142-151秒/100公尺速度蛙式可以游500-800公尺(800公尺以上沒測過)
可是我的單趟自由50卡在50秒
去年是50秒
因為不喜歡練衝刺
最近每天游完測一次是落在55-57秒
大概是這樣
所以兩個善心的高手跟我說不要換氣這麼多次
我自己也有感覺
少換氣少時間
不過我發現想二划換氣好像是自己也緊張
如果慢慢游
4划或6划換一次氣是可以的
是剛好有友誼賽
我這種年紀是去玩的
我想要什麼呢？
我想要瘦5公斤
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