• 4

20歲想認真學游泳

前半為學泳動機,文長
虛線後是疑難

我在非常小的時候有和姐姐一起(被強迫)去學游泳,但當時心思都放在小吃部的點心上,所以其實沒有好好學起來任何泳姿,但重點是我還一直錯誤地以為我至少可以游蛙式(印象中,那時候有學蛙、自由式)。然後直到高中2年級的體育課,我在嘗試游蛙式之後,我才發現我變得超級怕水(頭不敢埋在水裡超過5秒)。隨便划個水,心跳變得超級快。
有了這個不愉快的經驗後,我是再也不敢也不想游泳了!
但上大學之後,要自己選體育課。我直接把游泳排在我最後一個志願,但還是被分到了游泳課(還是早八)!
前面幾堂課是動作教學還有浮板打水,內容其實還好但學起來心情超差
明明是初級課,就有一堆游得很快會踢水的人硬要游在你後面,叫你游快一點。我都讓位給你過了還不要,硬要用浮板抵我的腳。
半學期過的內容主要還是踢水。我自己對我自己的腿力還是稍微有點自信的(國高中短跑都有在學校得名),體力雖不算特別好,但每次長跑都用毅力堅持,所以成績還是比同儕還好一點點。但這個踢水(自由泳腿)真是踢得我力不從心啊!每次上課踢完都氣喘吁吁,一堆人竟然還可以下課後留下來繼續游
明明很不喜歡游,但是感覺一直踢不好、踢不快就讓我很不爽。
所以我那有特別花很多時間出來踢水,幾乎整個游泳池只有我拿著浮板在踢水
但期中考(考踢水50m不休息)前,我從來沒有成功踢超過35m。所以期中考當天,我真的超級抖(排隊考試前腳真的還在抖)
考試中,我又踢到我平常練習的極限後,心臟又開始狂跳,腳也感覺癱軟,但我突然閃過不要停下來的念頭,硬是把50m踢完了
我根本記不得是怎麼完成的了,只記得最後5m真的有飆淚(還好在游泳看不出來),還有最後爬上岸的時候腳無力然後優雅地摔進水裡
這次的經驗完全改變了我對游泳的心態,變得超喜歡游泳,想游得更流暢(不想游得飛快,但想像晨泳的阿伯一樣一直游)。下半學期也認真的跟課,學會的蛙式動作。學期結束的時候可以蛙式300m、自由式50m但自由式超不協調,蛙式也不快
------------------------------------
現在想學得標準一點(有人幫忙看動作,之前學校游泳課50人一班的不太適合我),然後把四種姿勢都學起來,這樣我一輩子應該不用怕無聊了!

想利用暑假的時間學游泳(找教練or游泳班),但我不知道我應該適合哪一種授課方式。我有朋友是上1對1但她跟我說她花了上萬塊,我自己還負擔不起(本人還是大學生僅有微薄家教收入供活
現在人常駐台北大安區,不知道有沒有人可以給我一些建議。

P.S. 第一次發文+手機排版
2020-05-03 20:20 發佈
balldog0101 wrote:
前半為學泳動機,文長...(恕刪)


就學游泳這麼簡單的事,你落落長寫一大堆,我就沒學過游泳,記得跳進深水裡就
踢腳發現自己浮在水面上....手滑動就會游了....
balldog0101 wrote:
我在非常小的時候有和姐姐一起(被強迫)去學游泳,但當時心思都放在小吃部的點心上,所以其實沒有好好學起來任何泳姿


我建議,小吃部最好少去。

我有朋友1對多,花上萬都算少了。
大安運動中心的教學班不錯,以前大學空堂時上早上的,一班四個。
個人覺得,游泳姿勢不是很重要,除非你要游很快,

會游泳後,踢水多遠不是問題,

只要會換氣,用力對方向,往前都會很順利,

只要會浮在水上,一直浮著,要游多遠都可以,

像魚一樣游,最輕鬆的。純個人覺得。
等那一天,利益不是人的主要目的,那麼我才會被別人說服....................
有興趣,自學就好,特別是自由式。
像仰式可能就需要別人輔助比較好學會仰飄,但會仰式後,就會覺得在水裡如魚得水。
自學的方式,就是先找到每次去游泳時,要練習的重點,以後每次去游,就是複習+練習新的。
久而久之,就會慢慢進步。

花錢去學,其實也是一樣,上完課也是要花大量的時間去練習,
只是有些動作,有人看,有人教,比較容易突破,像我舉例的仰飄。
如果不是錢很多,等到一定的程度,再去找教練精進(如動作糾正或是學蝶式、仰式),會比較值得。

自由式,我會建議不要瘋狂的全游,而是作大量的基礎動作練習,像側身打水之類的,可以google關鍵字drill。
教學的youtuber,可以看"夢覺教游泳"。

以上是建立在自己肯花時間在網路上找資源,也很自律的會進游泳池練習。
jaku329 wrote:
有興趣,自學就好,特...(恕刪)
我也有在看夢覺欸 哈哈
很喜歡他的教學影片 最喜歡他的減肥系列
個人想法是 :
我只是游身體健康,也不是為了跟人比賽 ~所以不會特別在意游泳姿勢
能順利換氣、泳速真的不要太慢就好,姿勢是可以慢慢調整的,主要是游的時候(換氣),不要有壓力 ~
(當然有些人也是會覺得姿勢很重要)
我2012才開始參加開放試水域到今年,每年都有參加外木山長泳(有一年颱風、今年停辦),還有日月潭、明德水庫、神明淨港(因該不算游泳)、綠島長泳、愛河長泳 (666)、大鵬灣長泳、烏石港長泳、澎湖長泳 (5K),前幾年也是有參加過救生員訓練班、救生員教練班(抱者自救心態為前提),主要是要告訴你,游泳跟幾歲沒關係XD,真的在游的時候,不要有壓力、不要有壓力、不要有壓力
推薦內湖WTC邱教練 不過對你好像有點遠
jaku329 wrote:
有興趣,自學就好,特(恕刪)


推 夢覺教游泳

教得有趣又實用
  • 4
評分
複製連結