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要做那些訓練才不會身體亂晃

happy5

happy5
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7分

樓主

2020-02-04 11:06

檢查自己的泳姿就像影片中before那樣
要做哪些練習才能像影片中 after的泳姿
身體不會上下左右扭動亂晃
https://www.youtube.com/watch?v=_FrSTJLN_CY

2020-02-04 11:06 發佈

文章關鍵字訓練身體

gaga64614
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466分

2樓

2020-02-04 11:27

划頻減半
前交叉
before他是短距離快速度的游法，說他上下左右扭動亂晃好像不太公平，他只是攞動比較大

百米賽跑要維持和慢跑一樣的上下左右攞動幅度是不太可能的

johanhsu

johanhsu
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57分

3樓

2020-02-04 16:32

在影片中
看不到after的蛙鏡正面..

也就是說
after是眼睛是看池底
before是眼睛是看前方

可以先在陸上練習捷式擺臂
身體前彎,眼睛是看池底
搭配全身鏡看自己的姿勢

身體擺盪
其實跟長短距游法不相干..

eshih980

eshih980
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131分

4樓

2020-02-15 20:37

游的力量放的更輕, 你看前後用的力量差很多,
實際上是降低水中的阻力後, 如果你可以在飄在水面前進, 前進的力量就變少了

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